二、不愛運動
不愛運動也是一種會讓人迅速衰老的因素，我們都知道不論哪一種生命體，細胞都是小的單元，可以說細胞是人體的基礎，不愛運動的人細胞活性較低，細胞更容易衰老、死亡、分裂，所以衰老的速度就會大大增加。
反之經(jīng)常運動的朋友細胞的活躍性大大增加，同時細胞的韌性變得更好，并且細胞衰老、分裂的速度也會得到延緩，因此衰老的速度便會變慢。
三、吃的過飽
吃飯是一件很重要的事情，這是所有人都明白的，但是吃飯吃多少卻有很多人不放在心中，古人常說：“飯吃七分飽，健康活到老”，但是在生活中很少有人能夠做到這一點。
許多朋友每天都會吃的很飽，而這邊導致了腸胃蠕動消化的速度變慢，細胞的活躍性降低，從而導致衰老的速度增加，反之只吃七分飽的人，因為胃中并沒有填滿，所以腸胃蠕動速度較快，并且有著一定的饑餓感可以有效刺激細胞的活躍性，從而延緩衰老的速度。
四、沒有良好的心情
任何事情都不可能是一帆風順的，但是情緒這種東西，過去了就過去了，千萬不要沉溺其中，在生活中很多朋友難以做到這一點，往往會因為一件事情而心情不佳好幾周。
但是這種情況卻是容易讓人衰老的，要知道心情不佳往往會導致身體接受太多的負面能量，讓細胞活躍性降低，甚至會讓細胞大量死亡，使得身體新陳代謝急劇增加，雖說新陳代謝快一點是好事，但是太快了則會讓衰老的速度變快。
因此，在生活中想要延緩衰老一定要保持良好的心情才可以。
五、不愛曬太陽
雖說長時間曬太陽會損傷身體，但是適當?shù)臅裉杽t可以幫助人們保護身體健康，延緩衰老的速度，因為適當?shù)臅裉柨梢源龠M血液循環(huán)，將身體內(nèi)部的雜質(zhì)排出體外，而這樣便可以讓衰老的速度大大降低。
結(jié)語：在生活中衰老是人們拒絕的事情，但是人如果沒有注意，衰老的速度便會大大增加，其實并非是人們對抗衰老的方法出現(xiàn)了問題，大多是因為一些細小的原因，人們在生活中沒有重視所導致的。
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