影響身高的因素 男子這條縫閉合竟容易長不高

  身高是現(xiàn)在人們很關(guān)注的一個問題,這不僅僅是一個顏值社會,也是一個比拼身高的社會,現(xiàn)在男生沒有一米八都不太好意思說自己帥,哈哈,當(dāng)然這個是開玩笑的,現(xiàn)在中國人的平均身高,比以前提高了不止一個檔,但也總會有些朋友因為這樣那樣的原因,導(dǎo)致長不高,比如骨縫過早閉合,這也是影響身高的因素之一,下面我們就來通過這篇文章了解一下吧。

  朱某明明身高155厘米,家長擔(dān)心他以后都不長個了,帶他到醫(yī)院就診,經(jīng)檢查骨齡為17歲,骨骺縫已近閉合,長高的空間很小。醫(yī)生解釋說,骨骺一旦閉合,身高就會停止縱向生長,只會橫向增長。這時就算是生長激素缺乏癥的孩子,也沒有治療的機會了。

  引起矮小的因素多種多樣,遺傳因素占70%,后天因素占30%,包括營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。

  骨縫,就是骨頭與骨頭之間的縫隙。人體的每塊骨頭之間都有其特定的縫隙,小于或大于這個特定的縫隙就會誘發(fā)疾病。骨縫間隙狹窄小腿由脛骨和腓骨組成,在前而粗者為脛骨,在后而細者為腓骨,腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。

骨縫,就是骨頭與骨頭之間的縫隙

  踝關(guān)節(jié)就是由脛骨、腓骨下端夾騎于距骨之上形成的,俗稱“腳脖子”。脛骨下端向內(nèi)突出的部分被稱為內(nèi)踝,腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。踝關(guān)節(jié)囊前后較松,兩側(cè)較緊。

  踝關(guān)節(jié)的四周有韌帶加強,內(nèi)側(cè)有三角韌帶,外側(cè)有三個獨立的韌帶。由于外側(cè)的韌帶較內(nèi)側(cè)的韌帶弱,加上內(nèi)踝較短,所以易發(fā)生足內(nèi)翻(腳心朝內(nèi)側(cè))而損傷外側(cè)副韌帶。

  踝關(guān)節(jié)背屈時,距骨無活動余地,但在跖屈(提起腳跟)時,距骨可向兩側(cè)輕微活動,所以踝關(guān)節(jié)往往在跖屈位發(fā)生內(nèi)翻位扭傷。

  身高成為阻礙成年人發(fā)展的屏障,無論是在學(xué)校、找工作,還是談戀愛,身高都成了無形的挑選標(biāo)準。這令很多身材矮小的人頗為傷神,想要增高卻無門而入?,F(xiàn)如今,科技發(fā)達醫(yī)學(xué)進步,有關(guān)增高的方法也越來越多,骨骺線閉合卻成為成年人增高的一發(fā)幻想,因此一定要在骨骺線閉合前把握好長高的黃金時期。

  睡眠方面

  對于成人在睡眠中生長發(fā)育的作用重大,睡眠時生長激素的分泌量多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠時分泌多,因此保證睡眠質(zhì)量的提高是成年人增高的關(guān)鍵之一。

成人在睡眠中生長發(fā)育的作用重大

  運動方面

  堅持體育鍛煉,骨骺線接近閉合時(18-22歲)或已經(jīng)閉合時,多進行上身運動,如單杠懸垂雙手握杠,使身體自然懸垂,腿及腹部肌肉放松,直道不能堅持為止。

  經(jīng)常訓(xùn)練,懸垂的時間會不斷(延長)、引體向上、并注意糾正站立行走的正確姿勢,做到站有站相,坐有坐相

  情緒方面

  增高經(jīng)常保持開朗樂觀的心態(tài),避免為緊張焦慮的情緒所困擾。因為情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng),影響到生長激素的分泌。

  平時壓力也不要太大,否則,就會造成皮質(zhì)醇超正常量以上的分泌,結(jié)果把所儲存的營養(yǎng)全部用完了,也就是說吃進體內(nèi)的營養(yǎng)根本不能被身高所吸收。

  成年人增高須知

健康身高的影響因素 平均身高 影響身高的因素 
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