白天,人也會抽搐,只不過人在白天處于“運動”狀態(tài),不太能關(guān)注到。有證據(jù)表明,壓力過大或者睡眠不規(guī)律會導(dǎo)致更多入睡抽動的發(fā)生,但是作為一種無害的正常生理現(xiàn)象,多抽動幾次問題不大。
猛的抖一下是缺鈣，平時可用食療或者口服鈣劑進行調(diào)節(jié)。要注意休息，避免過度勞累，是由于過度勞累引起的身體免疫力低造成的。含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。
有的人睡覺的時候身體不僅會突然抖動一下，還會流口水，睡覺出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象，在兒童和不少的成年人中均有發(fā)生。那么，這是什么原因呢?
睡覺流口水怎么回事?恐是全身性疾病
1、可能是睡覺姿勢不當
像趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺，都容易引起流口水。
2、全身性疾病
除了口腔問題外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口水。
3、藥物的副作用
另外，像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，選擇藥物時需要注意。
4、口腔衛(wèi)生不良
口腔里的溫度和濕度適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病，這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水?？谇粌?nèi)的炎癥也會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍愈合，流口水的情形會自動消失。
5、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。一些神經(jīng)官能癥或其他可能引起植物神經(jīng)紊亂的全身疾病患者，睡覺時也可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，會使大腦發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺時流口水的情況。
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道睡覺突然抖動一下是因為什么了嗎?相信大家對于這種經(jīng)歷深有感觸，有的人還會莫名的被嚇醒，其實這只是一種正常的生理現(xiàn)象，大家應(yīng)該不必過于擔心，希望上面的介紹能夠幫助大家哦!
