研究證實(shí)，機(jī)械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此，輕柔而有效的清潔舌背是口臭治療中的一項(xiàng)重要步驟。
清潔舌面應(yīng)選擇適合的工具，好使用柔軟的潔舌工具。特別要注意潔舌工具與舌背接觸面不能太尖銳。
天天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和細(xì)菌，消除口腔異味，清新口氣;刷舌可以快速恢復(fù)味覺;刷舌會促進(jìn)新鮮唾液大量分泌。
腸胃不好的癥狀
1.沒有食欲、想吐
腸胃不好的人由于消化功能的減弱，導(dǎo)致體內(nèi)積留著過多的食物殘?jiān)蜎]有排出去的分辨，使的腸壓迫到胃部，讓其蠕動能力變慢，使食欲降低或經(jīng)常想吐。
2.皮膚出現(xiàn)問題
由于腸胃的消化和排出能力減弱，導(dǎo)致很多有害物質(zhì)不能及時(shí)的排出體外，讓有害物質(zhì)侵入到血液中，跟隨血液進(jìn)而循環(huán)全身，導(dǎo)致身體肌膚出現(xiàn)問題，如長青春痘、皮膚干燥、蠟黃、色斑等。
3.感冒、加重過敏癥狀
由于腸胃內(nèi)環(huán)境的日益惡化，導(dǎo)致人體得不到足夠的營養(yǎng)支持，使得機(jī)體免疫能力下降，細(xì)菌及病毒就很容易侵入，容易感染感冒。而惡劣的場內(nèi)環(huán)境會使腸粘膜變的干燥，導(dǎo)致過度吸收過敏蛋白質(zhì)，使的人體的過敏癥狀更為嚴(yán)重。
4.脹氣、放屁
由于體內(nèi)食物的堆積，讓有害細(xì)菌分解發(fā)酵，從而分解出帶有惡臭的氣體，而氣體囤積的結(jié)果就會造成下腹脹氣。而且由于腸內(nèi)的食物腐敗，導(dǎo)致放屁時(shí)會變得很臭。
5.口臭、體臭
腸胃功能不好的人，也經(jīng)常伴隨口臭、體臭等癥狀。這是因?yàn)閳鰞?nèi)的惡臭氣體變成屁排出外，還會尋求其他出口。而且如果繼續(xù)以肉為主食，口臭、體臭情形會更嚴(yán)重
6.經(jīng)常腹瀉
由于腸胃吸收水分的功能下降，導(dǎo)致食物經(jīng)消化吸收后水分含量較多，就會讓糞便過于軟而引起腹瀉。
結(jié)語：口臭困擾了很多年輕人。清新的口氣不僅僅會讓人覺得你的身體非常健康，還會讓你時(shí)刻保持在佳狀態(tài)。在日常生活中，如果想要祛除口臭，那么只要嘗試上面所說的方法，就可以快速的祛口臭，清新口氣!
