實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。
3、別再吃垃圾食品了
漢堡、薯條、炸雞翅外加冰淇淋，這些東西雖然味道誘人但是對身體卻是完全無益的。這些垃圾食品不但會增加體重讓身材走樣還會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細胞形成。為了健康，嘴巴還是委屈委屈吧。
4、不要直接飲用自來水
自來水管經(jīng)過長年長距離的使用，管內(nèi)脫落的一些物質(zhì)，含有類似雌激素的化學(xué)性質(zhì)，它們進入體內(nèi)以后可發(fā)揮與人體卵巢產(chǎn)生的雌激素的相似作用，破壞了雌激素的正常水平。經(jīng)常喝礦泉水確實并非每個家庭可以做到的，但是將自來水加熱再喝卻是比較容易做到的。
5、吃蔬果之前需要浸泡
吃蔬菜水果前，應(yīng)先用清水浸泡，并仔細清洗。因為在蔬菜、水果表面沾染的殺蟲劑DDT是一種異雌激素，也稱環(huán)境雌激素。它們進入人體后可影響雌激素水平，造成雌激素水平失調(diào)引發(fā)疾病。
1、補充雌激素有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
月經(jīng)來潮后3天到醫(yī)院進行內(nèi)分泌檢測，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對激素異常情況采取激素替代治療。
2、心理調(diào)適
避免過度勞累與激動，保持精神愉快，可進行適當運動舒緩壓力。
3、保證營養(yǎng)
飲食注意營養(yǎng)豐富，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
4、中醫(yī)調(diào)理
中藥對調(diào)理女性內(nèi)分泌有獨到的療效。中醫(yī)根據(jù)個體情況，予以理氣血、化瘀結(jié)、補沖任等方法來調(diào)節(jié)各臟器功能，從而使雌激素恢復(fù)正常水平。
結(jié)語：通過正確的方式調(diào)理雌激素，會幫助女性朋友們重新煥發(fā)青春活力。在日常生活中，其實調(diào)理雌激素好的方式和方法，就是健康飲食以及科學(xué)的運動和生活方式。這樣才能幫助女人身體更健康!
