身體每個(gè)部位都是有排毒時(shí)間表的，不同的部位會在不同的時(shí)間排毒，那么人體肝臟排毒時(shí)間表是什么樣的呢?做什么事情可以幫助身體排毒呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!
早上5點(diǎn)—7點(diǎn)：大腸排毒時(shí)間
如果大腸不能得到很好的排毒和修復(fù)，積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑，甚至還會增加患直腸癌的幾率。因此盡量在這段時(shí)間進(jìn)行排便，因?yàn)闀r(shí)間越晚，積 累的毒素就越多。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等?；蛘吲浜习茨Υ竽c經(jīng)，對排便和大腸的養(yǎng)護(hù)有很好的功效。
所以在早上五點(diǎn)到七點(diǎn)的時(shí)候選擇排便是好的選擇，可以幫助身體排毒。
早上7點(diǎn)—9點(diǎn)：胃排毒時(shí)間
胃是人體大的消化器官，有儲存、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐姿勢，練習(xí)腹式呼吸。每天堅(jiān)持，可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增 強(qiáng)胃部的消化能力。
所以每天早上千萬不能偷懶，早飯是無論如何都要吃的。
中午11點(diǎn)—1點(diǎn)：心臟排毒時(shí)間
心臟是所有器官里的核心部分。午餐吃一些補(bǔ)心的食物，比如桂圓，可以補(bǔ)脾益心。這段時(shí)間還是心臟跳動速度的高峰期，因此不要劇烈運(yùn)動。如果能夠午睡一會，更有利心臟排毒。
下午1點(diǎn)—5點(diǎn)：小腸、膀胱排毒時(shí)間
小腸分清濁，它會將水分送到膀胱，垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。當(dāng)人體飲水量不足時(shí)，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到佳，不但營 養(yǎng)無法及時(shí)輸送，垃圾也無法及時(shí)輸送給大腸。
這個(gè)時(shí)間點(diǎn)可以多喝一些水，另外做一些運(yùn)動，可以幫助排毒。
下午5點(diǎn)—7點(diǎn)：腎臟排毒時(shí)間
腎臟有毒素，主要表現(xiàn)在面部或者身體水腫、疲倦感增加。這段時(shí)間為一天中鍛煉的佳時(shí)機(jī)，有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運(yùn)動方式。另外，扭腰的鍛煉效果也不錯(cuò)，可以刺激腎臟，起到按摩作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補(bǔ)腎，還可排毒。
晚上7點(diǎn)—9點(diǎn)：心包排毒時(shí)間
人的心火隨著時(shí)間慢慢攀“升”，當(dāng)這種毒素?zé)o法排出時(shí)，會影響睡眠，并出現(xiàn)胸悶、刺痛的現(xiàn)象。晚上7—9點(diǎn)也是血液循環(huán)的旺盛時(shí)期，可通過拍打心包經(jīng)，或 者手臂的肘窩處進(jìn)行排毒，這樣能有效加強(qiáng)心臟的供血能力以及大腦的血液循環(huán)。除此之外還可以按摩中指，因?yàn)橹兄笇?yīng)著心包經(jīng)。
晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)：淋巴系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)排毒時(shí)間
這段時(shí)間切記要放松身心，保持愉悅的心情。另外，還可以配合一些頸部按摩，或者按摩人體腋窩處的極泉穴，有助于淋巴排毒。
如何幫助身體排毒
1、哭泣排毒法
