關(guān)于霧霾污染 你被哪些"常識"誤導(dǎo)過
1.究竟是霧還是霾?
雖然霧霾已經(jīng)成為社會熱點(diǎn)，然而很多人只知道它的危害很大，會讓人患上呼吸道疾病，關(guān)于其成分卻鮮有人知。霧霾主要由哪些物質(zhì)組成?哪些才是真正有害的?我們該如何防護(hù)呢?
正如其名字一樣，霧霾是由“霧”和“霾”兩種物質(zhì)組成的，二者的區(qū)別還是相當(dāng)大的。霧的定義為“接近地面的水蒸氣，遇冷凝結(jié)后漂浮在空氣中的小水點(diǎn)”本身除了可能造成能見度較低的情況外，對我們的呼吸健康不會造成太大威脅;霾才是造成污染的罪魁禍?zhǔn)?，它指的是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒污染物組成的氣溶膠系統(tǒng)。
霧并不會威脅呼吸健康
霧霾的主要成分為二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物三種物質(zhì)，其中二氧化硫和氮氧化物屬于氣態(tài)污染物，而可吸入顆粒物才是造成我們常見的“霧霾天氣”的元兇。
那么問題又來了，為何很多人將霧霾稱為PM2.5呢?這是因為顆粒物的英文縮寫為PM(Paeticulate Matter)，而空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物是常見、影響嚴(yán)重的一種，這也是我國目前監(jiān)測的顆粒物粒徑值。
研究表明，空氣中的PM2.5可攜帶致癌重金屬，主要為鉛、砷、鎘等，它們主要由燃煤等工業(yè)活動產(chǎn)生，會對我們的神經(jīng)、造血、消化、心血管、腎臟和內(nèi)分泌等系統(tǒng)造成嚴(yán)重危害，是霧霾“毒性”的主要來源。
2.霧霾是焚燒秸稈造成的?
每年霧霾肆虐時，關(guān)于其成因總是有各種各樣的聲音：有媒體稱是因為汽車尾氣排放，結(jié)果限號后霧霾依舊;其他媒體則說，霧霾天氣的主要原因除了氣象因素外，北京周邊地區(qū)農(nóng)田燃燒秸稈也是主要原因。然而事實真的如此嗎?
焚燒秸稈一度被認(rèn)為是霧霾的元兇
從兩年前環(huán)保部關(guān)于秸稈焚燒的衛(wèi)星遙感監(jiān)測結(jié)果來看，河北、山西、內(nèi)蒙等多個地區(qū)確實是焚燒秸稈比較厲害的區(qū)域，但環(huán)保部負(fù)責(zé)人也表示，因為某一個特殊的污染排放源直接導(dǎo)致大范圍嚴(yán)重霧霾的情況是極其罕見的。燃燒秸稈可能會在一定程度上加重霧霾污染程度，但想要將整個鍋都甩給秸稈焚燒，偷笑的想必只有各大工廠。
我們不難發(fā)現(xiàn)，每年北京的霧霾都集中在秋冬季節(jié)，其中一個原因是在這兩個季節(jié)北京地區(qū)容易出現(xiàn)靜風(fēng)強(qiáng)逆溫天氣，這是一種極不利于污染物擴(kuò)散的天氣。近幾年華北地區(qū)污染物排放的大氣污染物總量居高不下，一旦出現(xiàn)不利天氣，污染物積累會迅速上升，這就是北京污染的規(guī)律，也是我們一直在“等風(fēng)來”的主要原因。
當(dāng)然，這并不意味著焚燒秸稈或汽車尾氣排放對空氣的污染可以忽略，雖然其不是造成霧霾的首要原因，但也存在“助紂為虐”的嫌疑。我們需要做的，是找到更好更經(jīng)濟(jì)的處理方式。尋找霧霾的成因并不是為了互相甩鍋，而是為了找到優(yōu)的解決方案。
3.霧霾天不該運(yùn)動?
前幾天一張霧霾天鍛煉的照片火爆朋友圈，不過也引發(fā)了人們對于“霧霾天該不該鍛煉”這個問題的討論，“霧霾太嚴(yán)重”也成了很多人不鍛煉的借口。
霧霾天該不該鍛煉呢?
霧霾對我們的呼吸系統(tǒng)會產(chǎn)生影響，并引起各種呼吸道疾病，政府也建議我們在霧霾天應(yīng)減少室外運(yùn)動，但這并不意味著我們應(yīng)取消全部運(yùn)動。健身鍛煉并不只有跑步、打球等高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，我們還可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡性等方面的鍛煉。這些鍛煉既能保證我們的身體健康，也不會顯著增加呼吸量，避免呼吸健康受到污染物威脅。
打造一個簡易"健身房" 成本并不算高
我們完全可以在自己家中打造一個小型的“健身房”，只需借助部分家具、啞鈴、瑜伽墊等就可以進(jìn)行力量和有氧鍛煉;若空間足夠大，還可以選擇進(jìn)行部分有氧運(yùn)動等，鍛煉心肺功能;當(dāng)然我們在家中鍛煉時首先要注意安全。
當(dāng)然，如果天氣還不錯的話，跑步等有氧鍛煉則是更好的選擇。在這里筆者要提醒大家，即使晴天鍛煉，也要避開早晚和下午六七點(diǎn)左右污染嚴(yán)重的時間段，可能的話盡量將鍛煉時間安排在下午。
結(jié)語：天氣污染越來越嚴(yán)重， 很多的人都知道霧霾對人體的傷害是非常大的，尤其是對于中老年人來說更是如此!大家平時要多多了解這些霧霾的常識，希望上述介紹的這些霧霾的相關(guān)知識，能夠幫助大家更好的了解霧霾哦!
