白術(shù)陳皮豬肚湯
功效：健脾燥濕開(kāi)胃。
材料：陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。
制法： 1、先將豬肚洗凈飛水。
2、將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。 3、取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補(bǔ)虛損，健脾胃。故此湯能健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，對(duì)于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
注意事項(xiàng)：本湯性溫，陰虛內(nèi)熱者不宜。
環(huán)境中的潮濕固然可怕，存在體內(nèi)的“濕”也不可小覷。 如果你經(jīng)常覺(jué)得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能是體內(nèi)的濕在作怪。數(shù)千年前中醫(yī)就提到氣候環(huán)境變化對(duì)身體產(chǎn)生的影響，其中“濕”被視為引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。
濕熱體質(zhì)的人身體乏力，睡意綿綿，大便溏稀或干燥、秘結(jié)，小便短赤，面垢，臉上更是痘痘不斷，口苦舌干，有時(shí)甚至伴有白帶增多的現(xiàn)象。有這樣體質(zhì)的女人，養(yǎng)顏重在去濕化熱。
黃、綠果蔬，清熱利濕調(diào)濕熱
濕熱，是中醫(yī)的說(shuō)法，主要是指人體內(nèi)多余的水分無(wú)法正常排出，與熱結(jié)合，進(jìn)而稱為濕熱。調(diào)節(jié)濕熱的五色果蔬，主要為黃、綠色果蔬。因?yàn)?，黃色果蔬增補(bǔ)脾胃，而脾胃有“運(yùn)化水濕”的功能，脾胃健康，水濕正常，易于排出毒素;綠色果蔬人肝，具有清熱、解毒的作用。身體濕熱，藏有毒素，又不能有效地解除或者排出，皮膚易生粉刺、痤瘡，面部也會(huì)時(shí)常油光滿面。所以濕熱女人應(yīng)多食黃、綠色果蔬。
調(diào)濕熱的綠豆藕
原料：藕1節(jié)，綠豆50克。
做法：綠豆用清水浸泡，藕去皮洗凈，將浸泡后的綠豆裝入藕孔內(nèi)，放置鍋中，加入適量清水，加入少量鹽，煮熟即可食用。
五色果蔬養(yǎng)顏經(jīng)：綠豆入肝，藕入肺，具有清熱解毒、活血化淤的功效，適合濕熱和血淤體質(zhì)者適用，有利于皮膚美白，補(bǔ)水，去暗瘡等。
結(jié)語(yǔ)：身體的健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，很多的時(shí)候大家常常忽略了身體發(fā)出的一些信號(hào)，濕熱重對(duì)身體的傷害是非常大的哦，希望上述介紹的這些治療濕熱重的常識(shí)和方法能夠幫助大家哦。
