體重指數(shù)怎么算 春節(jié)期間你的身體健康嗎(2)

  現(xiàn)代社會由于生活條件優(yōu)越,很多人的體重也不向以前那么苗條,體重在直線上升。這可是苦惱了很多的朋友們,今天小編就為你介紹8中性格影響人們的體重下面就跟隨小編一起來看看吧。

  體重指數(shù)計算哪8種性格影響體重

  1.沖動任性型

  美國得克薩斯大學(xué)的心理學(xué)教授阿特·馬克曼認為:沖動任性的人可能自制力較弱,他們難以拒絕零食或美食的誘惑,因此容易沖動的人,應(yīng)盡量少儲備垃圾食品,并在工作期間少吃零食。

他們難以拒絕零食或美食的誘惑

  2.可靠和值得信賴型

  總是準時、遵循規(guī)則,意味著你是個認真負責的人,這會讓你更容易堅持合理的飲食和健身計劃。但因為考慮得多,如何制定減肥計劃反而成了大的困惑。解決方法就是直接告訴這類人怎么做。

  3.情緒容易波動型

  這種人比較極端,總認為事情要么很好,要么很差。他們中的有些人是情緒化的進食者,即越是激動興奮,就吃得越多。因此這些人要學(xué)會掌握自己情緒的波動模式,嘗試用更健康的方式來排解壓力,克服情緒的大起大落。

  4.安靜型

  喜歡處于安靜環(huán)境中看書的人更容易減肥成功?!堵斆鞯慕鉀Q方案:基于大腦的佳性能方法》一書的作者海迪·漢納說:“性格內(nèi)向的人考慮問題時較為周到,不容易沖動,這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇?!?/p>

  5.喜歡社交活動型

  喜歡交際的人傾向于把所有壓力積聚到一點后再爆發(fā)。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。馬克曼建議,這類人應(yīng)盡量嘗試讓自己處于不涉及食品的社交場合中,這或許會減少他們攝入的食物量。

  6.嚴于律己型

  這類人不會輕易饒恕自己犯下的錯誤,會堅定地執(zhí)行健康飲食方案;而缺乏自律的人在不慎出錯后,情緒上會出現(xiàn)強烈的負面反應(yīng),繼續(xù)暴飲暴食,使體重飆升。

  總結(jié):通過以上小編的敘述相信大家對于8種性格影響體重有所了解了吧,那么你中招了嗎?中招的朋友不要擔心,希望小編本文的知識能夠幫助你健康快樂的度過這個冬季。

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