身高體重指數(shù) 如何計(jì)算身高體重指數(shù)(2)

  由于BMI沒有把一個(gè)人的脂肪比例計(jì)算在內(nèi),所以一個(gè)BMI指數(shù)超重的人,實(shí)際上可能并非肥胖。舉個(gè)例子,一個(gè)練健身的人,由于體重有很重比例的肌肉,他的BMI指數(shù)會(huì)超過30。如果他們身體的脂肪比例很低,那就不需要減重。傳統(tǒng)的是成人體重標(biāo)準(zhǔn)是少于30,但亞洲成人指標(biāo)近被改為27.5。一個(gè)BMI達(dá)到23的亞洲成年人被認(rèn)為是超重,而理想指數(shù)是18.5至22.9。

  兒童的BMI數(shù)值并不單單適用于成年人。對(duì)于成長(zhǎng)中的兒童,我們亦可利用他們的BMI值來(lái)推算他們是否超重。以上的BMI計(jì)算式亦適用于2-20歲的人,但他們的過重及過輕指標(biāo),并非由一個(gè)固定的BMI值決定。這是因?yàn)椴煌貐^(qū)的兒童有不同的成長(zhǎng)速度,若使用一個(gè)固定數(shù)值,容易做成錯(cuò)誤判斷。

  很多國(guó)家及地區(qū)每年都會(huì)為當(dāng)?shù)氐膬和魃砀吆腕w重的統(tǒng)計(jì)。這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),都可以轉(zhuǎn)化成為BMI值,從而再統(tǒng)計(jì)出當(dāng)?shù)貎和腂MI值分布。根據(jù)這個(gè)分布,地方健康政府可以推算出當(dāng)?shù)貎和倪^重及過輕指標(biāo)。一般來(lái)說,都會(huì)采用統(tǒng)計(jì)出來(lái)的平均BMI值及其標(biāo)準(zhǔn)差值,再計(jì)算出其常態(tài)分布的高5%及低5%作為過重及過輕指標(biāo)。另一方面,其BMI值位于常態(tài)分布的85%-95%區(qū)段的兒童,他們都有超重的危機(jī)。

  影響寶寶身高的因素

  1、營(yíng)養(yǎng)

              他們都有超重的危機(jī)

  身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和,是反應(yīng)骨骼,特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)寶寶營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí),身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會(huì)造成寶寶個(gè)子矮小。

  2、睡眠

  腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素,是刺激寶寶生長(zhǎng)的重要激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的,其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響寶寶長(zhǎng)個(gè)兒,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí),2-6月,為15-18小時(shí);6-18月,13-15小時(shí);18月-3歲,12-13小時(shí);3歲-7歲,11-12小時(shí)。寶寶每天所需睡眠時(shí)間,個(gè)體差異較大,如果有的寶寶睡眠時(shí)間較少,但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常,也不必強(qiáng)求。

  3、運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),改善骨骼的營(yíng)養(yǎng),使骨骼生長(zhǎng)加速,骨質(zhì)致密,促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。3-4個(gè)月前的寶寶,每天應(yīng)俯臥數(shù)次,以促進(jìn)全身活動(dòng),并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng),及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著,寶寶抱著不便于活動(dòng)全身,久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí),寶寶學(xué)會(huì)坐后,常常不愿學(xué)翻身和爬。

  4、疾病

  很多疾病都會(huì)影響寶寶身長(zhǎng)的增長(zhǎng),一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身長(zhǎng)。如經(jīng)長(zhǎng)期測(cè)量觀察,寶寶的身長(zhǎng)始終低于同年齡小兒平均身長(zhǎng)的10%以上,則稱為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上,則屬異常,都應(yīng)及時(shí)診治。

  5、遺傳和性別

遺傳和性別

  據(jù)報(bào)道相當(dāng)一部分寶寶的身長(zhǎng)受遺傳影響。在性別方面,男孩一般高于同齡女孩。

  6、生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)

  據(jù)調(diào)查,我國(guó)北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環(huán)境、社會(huì)文化水平高的地區(qū),寶寶也長(zhǎng)得較高。

  結(jié)語(yǔ):看完以上的內(nèi)容,相信大家現(xiàn)在對(duì)于身高體重指數(shù)的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解,希望對(duì)大家能夠有所幫助,當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí),BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)

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