相信很多朋友聽過朋友圈中會有這樣的一句話：“姿勢不對，起來重睡”。其實它在開玩笑的同時也確實說了一個真相，那就是睡覺的姿勢不對是不好的，就拿午睡來說，姿勢不對，是會導(dǎo)致手臉發(fā)麻、酸痛，時間久了，還可能造成局部神經(jīng)麻痹。而且，這個動作還會壓迫眼球、影響呼吸。可見睡姿的重要性。
這種睡姿竟可能造成神經(jīng)麻痹 千萬要當心
很多人喜歡午睡的時候趴在桌子上，這樣的姿勢其實是有問題的，只是大家暫時沒有發(fā)覺而已。今天我們就來說說睡午覺常見的一些問題。
趴桌子午睡起來 渾身不舒服?
一覺睡起來，哪哪都不舒服，還會流一堆口水，為什么?
想想曾經(jīng)的自己，每次在圖書館午睡醒來，手麻、臉麻，而且整個圖書館都有重影了……哦，可能是沒戴眼鏡。戴上眼鏡，扶一扶……什么!還是模糊的。
睡個午覺，眼睛是要跟著一起瞎了嗎?
當然，在圖書館睡了很多次之后，有一天，終于了解到，這一切，都是因為睡姿太銷魂!
當時的姿勢……不忍直視。
直接趴桌子上、頭枕著手臂睡。
這估計是很多人慣用的午睡姿勢。而恰恰就是這個睡姿，會導(dǎo)致手臉發(fā)麻、酸痛，時間久了，還可能造成局部神經(jīng)麻痹。而且，這個動作還會壓迫眼球、影響呼吸。
那么午覺的正確姿勢長啥樣?
有條件的話，躺在床上或沙發(fā)上或躺椅上睡。
這個時候你可能會無奈地搖搖頭：哪來的床啊躺椅啊?
其實不止一次聽到過有人會把折疊床帶到公司來睡午覺，而且很多公司還會有休息區(qū)，沙發(fā)、躺椅也不是沒有。退一步說，找個會議室，拿幾張椅子拼一拼，也能睡。
沒有這些條件的話，直接閉上眼睛，坐著在辦公椅上瞇一會兒也可以。
用這個姿勢來睡應(yīng)該也不太難，畢竟在公交車上睡過站的事兒可不少見。當然了，你首先得保證自己坐的是個有靠背的椅子。為了睡得更舒服，還可以加個U型枕。
如果你一定要趴著睡……
好墊個軟一點兒的小枕頭，同時解放你的胳膊和臉。
