2.然后帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
3.鍋里倒入適量水，燒開。
4.然后放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
5.等蘋果涼到不燙嘴時即可享用了。
煮梨頭：助消化、降血壓
1、助消化
煮梨頭能促進(jìn)食欲、幫助消化的作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
2、降血壓
梨中含有豐富的B族維生素，煮梨頭具有降低血壓的功效，經(jīng)常喝些煮梨頭大有益處。
3、潤燥消風(fēng)
煮梨頭具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，常吃煮梨頭可緩解干燥。
4、減輕有害物質(zhì)的傷害
吸煙的人吃煮梨頭，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。
5、補(bǔ)充水分
煮梨頭含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的中老年人，吃煮梨頭可達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。
6、保護(hù)肝臟
煮梨頭含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
梨頭的做法
食材：梨頭1個。
做法
1、把梨頭洗干凈之后，切成一小塊一小塊的。
2、切好后別忘了把梨耙和梨中間的種子挖掉。否則煮出梨頭來會比較苦哦。
3、把梨塊放進(jìn)鍋里，然后根據(jù)梨的數(shù)量倒入一定的水，好是開水。
4、然后蓋上蓋子，開大火開始煮梨頭。
結(jié)語：水果是很受人們歡迎的食物之一，但是很多人都會選擇生吃水果，或者將其榨汁，很少會有朋友會想到煮熱了再吃，也沒有想到煮水果的功效竟有那么多，看了文章的介紹，真實(shí)受益匪淺。
