長壽飲食 每天煮一碗這東西讓你60年不生病(2)

  2.然后帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

  3.鍋里倒入適量水,燒開。

  4.然后放入切好的蘋果塊煮一會兒,待蘋果塊變顏色即可。

  5.等蘋果涼到不燙嘴時即可享用了。

等蘋果涼到不燙嘴時即可享用了

  煮梨頭:助消化、降血壓

  1、助消化

  煮梨頭能促進食欲、幫助消化的作用,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

  2、降血壓

  梨中含有豐富的B族維生素,煮梨頭具有降低血壓的功效,經(jīng)常喝些煮梨頭大有益處。

  3、潤燥消風

  煮梨頭具有潤燥消風的功效,在氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,常吃煮梨頭可緩解干燥。

  4、減輕有害物質(zhì)的傷害

  吸煙的人吃煮梨頭,可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。

  5、補充水分

  煮梨頭含有80%以上的水分,經(jīng)常忘了喝水的中老年人,吃煮梨頭可達到補充水分的目的。

煮梨頭含有80%以上的水分,經(jīng)常忘了喝水的中老年人,吃煮梨頭可達到補充水分的目的

  6、保護肝臟

  煮梨頭含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。

  梨頭的做法

  食材:梨頭1個。

  做法

  1、把梨頭洗干凈之后,切成一小塊一小塊的。

  2、切好后別忘了把梨耙和梨中間的種子挖掉。否則煮出梨頭來會比較苦哦。

  3、把梨塊放進鍋里,然后根據(jù)梨的數(shù)量倒入一定的水,好是開水。

  4、然后蓋上蓋子,開大火開始煮梨頭。

  結(jié)語:水果是很受人們歡迎的食物之一,但是很多人都會選擇生吃水果,或者將其榨汁,很少會有朋友會想到煮熱了再吃,也沒有想到煮水果的功效竟有那么多,看了文章的介紹,真實受益匪淺。

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