在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到腳發(fā)麻的情況，尤其是當(dāng)較長(zhǎng)時(shí)間地坐在凳子上，往往一起身就會(huì)感到腳部像無(wú)數(shù)個(gè)細(xì)針刺過(guò)來(lái)，讓人難以擺脫，這時(shí)便是站不得、走不得，即使再次坐下也得不到緩解。這種尷尬的情況相信每個(gè)人都遇到過(guò)，那么有什么方式可以緩解呢?下面本文便介紹幾種常見(jiàn)的招數(shù)，相信可以幫到你。
一、“水潤(rùn)跟腱”
水潤(rùn)萬(wàn)物，不過(guò)在這里，水還可以幫助你克服腳麻哦，方法很簡(jiǎn)單：首先，用手沾一點(diǎn)水，不用很多，水溫盡量低一些;其次，將水擦抹在發(fā)麻的那只腳的跟腱部位;后，用扇子扇一扇，增加水的揮發(fā)，感受水的清涼。這時(shí)，你將發(fā)覺(jué)跟腱部位涼涼的，同時(shí)，你也會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)腳不再麻了。很神奇吧，快去試試吧。
二、“左手幫右腳，右手幫左腳”
這個(gè)方法同樣很簡(jiǎn)單：如果是你的左腳發(fā)麻，那么請(qǐng)舉高你的右手，堅(jiān)持10秒鐘放下，然后再舉高10秒鐘放下，如此反復(fù)3-5次;如果是右腳發(fā)麻，就要舉高左手10秒鐘放下，如此也反復(fù)3-5次，這時(shí)你就會(huì)神奇地發(fā)現(xiàn)左(右)腳不再麻了。
它的原理并不復(fù)雜：腳麻一般是氣血循環(huán)不通暢導(dǎo)致的，當(dāng)我們舉起相對(duì)的手時(shí)(即左腳對(duì)右手，右腳對(duì)左手)，可以有助于氣血通暢，腳麻也就緩解了。
三、“左手幫左腳，右手幫右腳”
相信看到這里的朋友不禁要問(wèn)了，剛剛還說(shuō)什么“左手幫右腳，右手變左腳”，這還沒(méi)幾秒鐘的功夫，怎么就變卦了呢?這就不得不引出常用的那句話：且聽(tīng)我解釋解釋。
剛剛的說(shuō)到的“左手幫右腳”目的在于恢復(fù)氣血通暢，而這里提到的“左手幫左腳”則是舒展腿部肌肉，可以說(shuō)是殊途同歸，都可以達(dá)到克服腳麻的效果。
具體做法如下：首先，起身使雙腳分開(kāi)與肩平齊，然后右腳著地，左腳抬起，腰略微彎曲，使左手拉左腳腳心，使之向臀部牽引，這樣反復(fù)幾次，調(diào)整呼吸，接下來(lái)左右腳交替進(jìn)行，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腳不再麻了。在這個(gè)過(guò)程中，也可以通過(guò)靠著墻達(dá)到支撐軀體的作用。
這幾個(gè)方法很簡(jiǎn)單吧，下次腳麻的時(shí)候試試吧。
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