新陳代謝的快慢對于我們的健康影響是十分大的，新陳代謝快可以促進身體的新陳代謝，那么新陳代謝快好還是慢好呢?新陳代謝快的好處有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來看看吧!
新陳代謝快好還是慢好?
新陳代謝是活細胞中全部化學反應的總稱，包含物質代謝和能量代謝兩方面。那么到底是新陳代謝快好還是慢好呢？
新陳代謝對于我們的身體健康是非常重要的，而新陳代謝的快慢對于減肥效果的好壞也是很有影響的。新陳代謝快的人，其排毒功能也會較好，脂肪燃燒也會較快較好，因此對于減肥者來說，新陳代謝快比慢要好。
新陳代謝快的好處
1、對于傷口，新陳代謝加快，可以促進生成新細胞，加快傷口的愈合，恢復原樣。
2、新陳代謝快可以及時排除體內垃圾毒素、保持一良好的身體。
3、晚上提高新陳代謝， 促進消化，對皮膚有好處!一個人越年輕，新陳代謝的速度就越快。
4、促進體內生長激素的分泌，促進骨骼生長，有助于長身體。這是由于身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。
5、幫助脂肪燃燒，幫助減肥。
6、新陳代謝快有助于及時分解衰老細胞，換上正常細胞，延緩衰老。
新陳代謝快的癥狀
一、人會非常容易地感到饑餓。經常在剛就餐后不久，就會感覺到饑餓，不斷的尋求食物來進行補充。不僅僅是為了滿足口腹之欲，更重要的是身體已經發(fā)出了饑餓的信號，體內的食物已經被快速的消化，這是人們新陳代謝較快的典型表現(xiàn)。
二、新陳代謝加快的話，我們的脈搏也會跳的特別快，而我們的心率也會加快，并且我們的身體還十分的容易出汗，這也是人體新陳加快時非常典型的表現(xiàn)。
三、新陳代謝快的時候，除了會出現(xiàn)身體上面的癥狀之外，會出現(xiàn)心情暴躁，易生氣后者是易興奮的情況。
四、除了上述三點之外，還經常會感到我們咽喉有痰多咳嗽，或者是眼球突出，這兩種情況是新陳代謝加快已經十分嚴重的時候才會出現(xiàn)的。
新陳代謝慢的原因
1、從不吃辣
辣椒中的辣椒素會刺激新陳代謝，讓身體細胞加速活動，有助控制體重。不妨根據自己的口味定期吃點辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒等。吃辣時好配一些涼性食物，如鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕等，可清熱生津、滋陰潤燥。需要提醒的是，陰虛體質、實熱體質等易上火的人，吃辣椒要節(jié)制。
2、睡眠不足
