現(xiàn)在人對于養(yǎng)生觀念意識比較濃厚，很多人通過汗蒸來排出體內濕氣。在我們的日常生活中，汗蒸的作用非常巨大，韓式汗蒸的好處也是非常多。但是我們也需要了解汗蒸注意事項。
韓式汗蒸的好處
1、調節(jié)身體酸堿平衡
人的體液長期處于弱酸性的狀態(tài)，人體新陳代謝就變得緩慢，各種疾病的發(fā)生幾率也會隨之而增加。韓式汗蒸有調節(jié)體內酸堿平衡的作用，降低體液中氫離子的濃度，氫離子含量減少，體液就會逐漸恢復到酸堿平衡的狀態(tài)中，身體狀態(tài)更佳。
2、排出身體毒素
汗蒸的過程中，電氣石和高溫的作用下人體會大量的排汗，體內的毒素和毛孔內的垃圾會隨著汗液排出體外，達到良好的排毒功效。對于現(xiàn)代人來說，不愛運動，較少運動的人，定時進行汗蒸是一個不錯的排毒方法。韓式汗蒸還可以幫助身體燃燒多余的脂肪，因此有一定的減肥瘦身效果。
3、美容
電氣石所釋放出來的遠紅外線能夠深入到皮膚的底層，有活化皮膚細胞、促進皮膚新陳代謝和血液循環(huán)的作用，同時還可以將老化的細胞通過皮膚排出體外，對于愛漂亮的女性來說，汗蒸是一個不錯的保養(yǎng)皮膚的方法，幾次汗蒸之后就能感覺到皮膚變得更加的細嫩美白。
4、緩解壓力
電氣石在高溫下還會釋放出天然的負離子，可以幫助人體緩解壓力，放松身心?，F(xiàn)代人工作壓力大、生活緊張，容易產生不良的情緒，韓式汗蒸一定程度上可以幫助緩解。
汗蒸注意事項
1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸;
2.每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調整;
3.汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物;
4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸;
5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可;
6. 前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
特別提示：有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。
