對于血虛血燥的人來說,如果不好好調(diào)理,那么就會導致自己的身體變得越來越差。那么血虛血燥如何調(diào)理比較好呢?其實通過飲食療法可以調(diào)理血虛血燥。究竟血虛血燥吃什么好呢?
血虛血燥如何調(diào)理
中醫(yī)治療血虛燥的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。
(1)健脾和胃
脾胃是血液生化之源,飲食有節(jié),脾胃運化功能正常,則血液生成自然源源不斷。所以,補血必須先健脾胃,脾胃強健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。
(2)益氣生血
血液的物質(zhì)基礎是精,而促進精化為血,則以氣為動力。在臨床用藥時,依據(jù)“氣能生血”,常在補血藥中,配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當歸補血湯等;常用的補氣藥有黃芪、人參、黨參、白術(shù)、黃精、山藥、大棗等;配以養(yǎng)血之藥,如當歸、白芍、阿膠、熟地等。
(3)補腎生血
腎為先天之本,主藏精。常用補腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。
(4)祛瘀生血
無論脾胃所化之營血,或精髓所化之血,都必須通過經(jīng)脈和髓道進行釋放和傳輸,并循環(huán)全身。如氣血瘀阻,脈道不通,就會造成骨髓乏養(yǎng)而枯竭,致使血液生化無由。常用方劑有桃紅四物湯、補陽還五湯、血府逐瘀湯等。常用活血化瘀藥,如當歸、川芎、丹參、三七、丹皮、香附等。
(5)解毒生血
中醫(yī)認為,不管內(nèi)傷七情或外感六淫,郁久均可化火,火熱之氣易耗血傷陰。再者,象化學性、物理性、生物性邪毒內(nèi)陷,下及肝腎,可直接造成精髓虧乏,以致生血無源。因此需要清熱解毒。臨床多用于急性再生障礙性貧血、急性白血病、溶血性貧血等。
血虛血燥體質(zhì)的人該如何調(diào)養(yǎng)
飲食調(diào)養(yǎng)
血虛體質(zhì)的人平時常吃補血養(yǎng)血的食物,如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
精神調(diào)養(yǎng)
血虛體質(zhì)的人,經(jīng)常會有精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中的癥狀,因此,要努力鍛煉注意力,使之集中。
藥物養(yǎng)生
可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛,則須氣血雙補,選八珍湯。十全大補湯或人參養(yǎng)榮湯,亦可改湯為丸長久服用。