笑一笑十年少，愁一愁白了頭。心情也是影響一個人頭發(fā)變白的一個因素，現(xiàn)在很多人因為工作壓力太大，經(jīng)常性的加班，長出了很多的白發(fā)，真的就是說愁出來的了，那長出白發(fā)怎么變黑呢?我們第一步還是要找出白發(fā)原因在哪里，這樣才更有效去除白發(fā)，還有一個黑豆泡醋治白發(fā)做法，您知道嗎?
1、治療白發(fā)，第一個想到的就應該是黑芝麻吧，因為黑芝麻可以補充頭發(fā)上面缺少的黑色素，經(jīng)常食用的話，可以養(yǎng)肝養(yǎng)腎，如果您是因為肝和腎虛弱引起的白發(fā)的話，建議您就要多吃黑芝麻。
(1)可取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。
(2)黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
2.枸杞子有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 可內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克。
3.何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10 克,粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
4、桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。
5、何首烏500克,紅棗、杞子各200克，桂圓100克泡酒2500克，泡后10天可飲用，每天臨睡覺前服一小杯藥酒。
中醫(yī)如何治療白發(fā)變黑
治療白發(fā)的方法，不僅僅是在飲食上面，在中醫(yī)方面也是有很多的方法的，用中成藥來治療自己的白發(fā)，效果也是顯而易見的，不管是內(nèi)服的還是外用的，都可以解決您的白發(fā)問題哦。
1)、內(nèi)服
配制滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補腎安神的中藥。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎后服。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用。
2)、中藥外用
用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調(diào)成膏狀，涂于頭發(fā)上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。
首烏黑發(fā)液治療白發(fā)變黑
中醫(yī)認為 “發(fā)為血之余”，“腎主骨，其華在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。
根據(jù)明朝李時珍《本草綱目》記載，首烏能“養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏須發(fā)，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上”。
由此可見，首烏具有補肝益腎、養(yǎng)血添精的作用，達到烏黑頭發(fā)、養(yǎng)顏美容效果。
另一方面，由于何首烏益腎補精，腎氣足則頭發(fā)烏亮光澤有彈性，無早白、干枯、分叉、斷裂、落發(fā)之困擾;同時，腎氣足則筋骨健，可防范骨質(zhì)疏松，改善腰膝軟弱乏力、風濕痹痛、關(guān)節(jié)炎等癥。首烏黑發(fā)液，白發(fā)神奇轉(zhuǎn)黑發(fā)，針對各種少白發(fā)、少白頭。
白發(fā)原因
有一些很郁悶，說自己這么年輕，頭上卻老是無緣無故長出白頭發(fā)來，拔掉了，還是會長出來，這是為什么呢?有什么樣的方法才能讓自己的白發(fā)不再長出來呢?那就來看看讓您長白發(fā)的原因是什么吧。
1、營養(yǎng)攝取不均
現(xiàn)代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。
建議：多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
2、運動不足
缺乏運動導致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!
3、累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
