2、兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
對策：當您的頭發(fā)兩鬢開始斑白的時候，這是吃飯時一定要注意以飲食清淡為主，可以多吃一些粥類，例如八寶粥、蓮子粥，除此之外還可以飲用一些茶，比如玫瑰花茶、山楂茶等等。那么，在用藥方面，可以服用龍膽瀉肝丸，以此舒肝利膽。那么，心情不好也是引起上火的主要原因，所以時刻保持好的心情，可以適當增加一些有趣的文體活動。
3、后腦勺白發(fā)——腎氣不足
后腦勺對應的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。
因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。
對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
如何避免頭發(fā)變白
1、護好腎
頭發(fā)是腎的根源，腎氣不足會直接引發(fā)白發(fā)的發(fā)生，所以護好腎才能夠保持頭發(fā)烏黑。平時可以多吃一些補腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
2、保持睡眠充足
每天必須保證至少六個小時的睡眠。若果經(jīng)常加班加點，身體得不到很好的休息，頭發(fā)也會出現(xiàn)一系列情況。如頭發(fā)發(fā)黃、干燥不柔順，沒有亮澤感。
所以，想要擁有一頭黑亮的頭發(fā)，充足的睡眠是重要前提。
3、保持良好心情
心情取決于自身，不要大事小事太過于挑剔在意。每天處于心情煩躁，環(huán)境惡劣的地方必定會影響心情，心情不好傷急五臟，五臟不能很好地供血運作的話，先出毛病的就是頭發(fā)。所以保持良好的心情對身體很有幫助的。
4、生命在于運動
運動時，身體的個個器官都在活動，血液流動在身體的每個細胞都激活了，頭發(fā)就能烏黑亮澤了。
總結：人到老年，頭發(fā)因為缺少黑色素的供養(yǎng)會逐漸變白，這是衰老的跡象，大部分的老年人也都會欣然接受。但是年輕人頭發(fā)變白，會使很多年輕人自卑，其實這只是身體缺乏黑色素，或是肝火旺盛、腎氣不足等等原因，現(xiàn)代科技醫(yī)術發(fā)達，如果您是年紀輕輕就出現(xiàn)白頭發(fā)，可以去醫(yī)院進行診治哦!
