如今，一年中熱的三伏天已經(jīng)到來(lái)了，人們紛紛是熱的難以忍受，但是很少有人知道，這炎熱的三伏天是保養(yǎng)身體好的時(shí)候，比如說(shuō)三伏天就是曬背的好時(shí)機(jī)。在三伏天，我們需要注意保養(yǎng)的就是我們的背部。有人說(shuō)，養(yǎng)背就是養(yǎng)命。那么，三伏天曬背是什么?三伏天曬背夏季養(yǎng)生保健知識(shí)有哪些?一起來(lái)看看吧。
中醫(yī)有句話(huà)叫“冬病夏治”，就是“借夏勢(shì)而為”。夏天時(shí)，太陽(yáng)運(yùn)行到了亨位，她把自己的熱情傾瀉而出，樹(shù)木枝葉繁茂，人體的陽(yáng)氣也“大部隊(duì)”出動(dòng)。此時(shí)，身體血脈和經(jīng)絡(luò)暢通，它們開(kāi)始做全面的“大掃除”，大量在秋冬積攢下的廢物和毒素，隨著汗液和加快的代謝功能排出體外。
三伏天身體毛孔打開(kāi)，所以曬背之后好在蔭涼處避強(qiáng)風(fēng)冷水，切不可進(jìn)入空調(diào)房!像吹空調(diào)、吃喝冷的食物和飲料等，都是強(qiáng)行地關(guān)閉了身體的大門(mén)，不利于健康的東西排出去，反而有可能讓寒氣深入身體。曬完后如有“皮開(kāi)肉綻”的疼痛，注意休息觀(guān)察;當(dāng)晚若覺(jué)汗黏，用清水沐浴即可，勿用刺激性的香皂等等。
三伏天曬背
背部有著人體中重要的經(jīng)絡(luò)分布。背部上的脊柱，是身體中陽(yáng)氣的督脈所在，而脊柱的兩邊是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是負(fù)責(zé)運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的通路。進(jìn)行背部的保養(yǎng)可以起到非常好的振奮陽(yáng)氣、調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑的功效。
很多人都認(rèn)為，冬季是需要保養(yǎng)背部的季節(jié)，因?yàn)?，冬季?yán)寒，容易寒氣入侵。但其實(shí)這是很多人的錯(cuò)誤認(rèn)知。應(yīng)該注意背部保養(yǎng)的季節(jié)是夏季。因?yàn)椋募臼鞘顨夂蜐駳庵氐募竟?jié)。同時(shí)，由于夏季的炎熱，人們很容易貪涼，特別容易導(dǎo)致背部進(jìn)入濕氣和寒氣，損傷身體陽(yáng)氣。
夏季尤其是三伏天是人體陽(yáng)氣就旺盛的時(shí)候，而這個(gè)時(shí)機(jī)，也是排寒去除濕氣、去除毒素好的時(shí)節(jié)!
夏季養(yǎng)生保健知識(shí)
了解了上述的內(nèi)容，相信大家知道了夏季曬背的重要性，那么三伏天曬背夏季養(yǎng)生保健知識(shí)有哪些?三伏天曬背有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?
1、注意曬背取暖
背部是人體陽(yáng)氣足的地方，而夏季，人們都喜歡呆在空調(diào)房間，或者是陰涼下。其實(shí)，避風(fēng)曬背，能暖背通陽(yáng)，對(duì)背部的保養(yǎng)是非常有益的。大家不妨在下午4點(diǎn)之后，在家中陽(yáng)臺(tái)，柔和的陽(yáng)光下，曬曬背部，這是天然的背部養(yǎng)生方法。
2、衣服護(hù)背
在夏季，大家還要格外注意，背部的防寒措施。尤其是在夏季，人們吹空調(diào)，吹風(fēng)扇的時(shí)候，不能將背部暴露在風(fēng)扇、空調(diào)下。應(yīng)注意背部的保暖，隨時(shí)加減衣物，以護(hù)其背，避免寒濕趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)，引起各種慢性疾病。
