一、防止面部肌膚暴露在極冷、極熱的環(huán)境下
臉部皮膚干燥時(shí)需及時(shí)補(bǔ)水。在暴曬的日光下或是冰冷刺骨的寒風(fēng)中，如果讓臉部直接暴露在這樣的環(huán)境里，就會(huì)不正常地臉紅，溫差忽冷忽熱時(shí)，臉部毛細(xì)血管就會(huì)反復(fù)收縮擴(kuò)張，如果長(zhǎng)期持續(xù)下來(lái)，臉部血管就會(huì)硬化，導(dǎo)致面部一直會(huì)紅紅的。建議在夏天出門(mén)時(shí)好戴上遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘，并涂上防曬霜保護(hù)好面部肌膚。冬天時(shí)則戴上圍巾或棉口罩為好。
二、保持情緒平穩(wěn)，避免情緒過(guò)激
還有一種臉紅的原因是我們大家熟知的心理性臉紅。在我們過(guò)度緊張、害羞、憤怒、尷尬、興奮時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生臉紅的現(xiàn)象，這種臉紅不需要太過(guò)顧慮，只要調(diào)整好心理狀態(tài)即可。建議在情緒激動(dòng)導(dǎo)致臉紅時(shí)，嘗試深呼吸，并放松神經(jīng)，平緩情緒。
三、病理性臉紅，需要調(diào)整好身體狀態(tài)
當(dāng)我們因?yàn)榘l(fā)燒或感冒而感到全身發(fā)熱、乏力不舒服的時(shí)候，臉部也會(huì)發(fā)燙而導(dǎo)致臉紅，這是因?yàn)樯眢w為了散發(fā)體內(nèi)熱量，臉部毛細(xì)血管擴(kuò)張才會(huì)導(dǎo)致臉紅。這時(shí)需要適當(dāng)吃一些藥物，多吃清淡并有營(yíng)養(yǎng)的流食，調(diào)整好自身身體狀態(tài)，恢復(fù)健康即可。
四、因過(guò)敏引起臉紅
在臉部過(guò)敏時(shí)，會(huì)有打噴嚏、流鼻涕、起水皰或疙瘩、面部痛癢并臉紅的狀況，這時(shí)要找到引起臉部肌膚過(guò)敏的過(guò)敏源，盡量避開(kāi)引起過(guò)敏的東西，必要時(shí)要服用一些針對(duì)過(guò)敏的藥物治療，過(guò)敏期間不適宜在臉上涂抹化妝品、保持睡眠充足、多吃一些補(bǔ)充維生素C及維生素B的水果蔬菜。
五、臉部持續(xù)潮紅
可以采取一些應(yīng)急措施。如果臉部潮紅不退，可以將濕毛巾放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一兩小時(shí)后，再將其取出來(lái)敷在臉上冷敷半小時(shí)左右，或是用冷水洗臉也可以達(dá)到冷敷的效果。在皮膚干燥時(shí)要及時(shí)補(bǔ)水，平時(shí)適當(dāng)輕輕按摩一下臉部肌膚，可以稍微緩解因?yàn)槟槻垦軘U(kuò)張而導(dǎo)致的臉紅問(wèn)題。
六、避免喝酒，吃辛辣、刺激性食物
很多人一喝酒或是吃辛辣、刺激性食物時(shí)就容易臉紅，這屬于正常的生理反應(yīng)，不必太過(guò)顧慮。不過(guò)如果是先前臉部就持續(xù)不正常潮紅的人，就要盡量避免食用這類食物。如果因?yàn)楹染贫鴮?dǎo)致臉紅不退，可以喝一些解酒飲品，例如蜂蜜水、果汁、牛奶等等。而因?yàn)槌岳倍鴮?dǎo)致臉紅時(shí)，喝牛奶也是可以解辣的。
七、因上火而臉紅
可以食用清熱祛火的食物。上火的時(shí)候，臉部也會(huì)出現(xiàn)一片不正常的紅暈，這時(shí)要選擇食用一些清熱降火的食物，例如檸檬、薄荷、黃瓜、苦瓜、綠豆等等。其中苦瓜可以做成涼拌苦瓜，做法簡(jiǎn)單又美味。只要將苦瓜去瓤切段，接著下鍋加水煮至變軟后取出瀝干，加入生抽、芝麻、辣椒末等調(diào)味料調(diào)味即可。
八、高原紅
高原紅多數(shù)出現(xiàn)在長(zhǎng)期在海拔高的地帶生活的人臉上，而得了高原紅是因?yàn)闅夂蚣碍h(huán)境的原因，高原地帶空氣較為干燥，晝夜溫差也較大，因此從小就生活在這種特殊環(huán)境的人都會(huì)長(zhǎng)期臉紅不退。建議有高原紅的人要注意保持臉部肌膚濕潤(rùn)，洗臉時(shí)好要用溫水洗，避免冷熱水刺激皮膚，平時(shí)涂抹適量防曬霜在臉上，注意保養(yǎng)好肌膚。
總結(jié)：導(dǎo)致臉紅的原因有很多，但如果總是臉紅，這就需要注意了，因?yàn)檫@種情況很有可能是因?yàn)榧膊∷?，此時(shí)只有積極檢查治療，這樣才可以有效的保護(hù)身體健康，避免疾病出現(xiàn)。
