反酸是很多朋友都會遇到的問題，反酸的原因和生活習(xí)慣、疾病、睡眠習(xí)慣有著很大的關(guān)系，大部分朋友出現(xiàn)反酸都是因為晚上應(yīng)酬時吃的太多、喝酒、抽煙所導(dǎo)致的，長時間反酸對于身體危害很大，下面就讓我們看一看反酸怎么辦、反酸的危害，希望能夠幫助到大家。
反酸怎么辦
反酸的危害很大，如果沒有重視起來，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因此當(dāng)出現(xiàn)反酸時，我們好及時用下面這些方法解決。
1、當(dāng)胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
2、小米粥養(yǎng)胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。
3、經(jīng)常出現(xiàn)反酸的情況，可以在早餐或者晚餐之后喝一些熱牛奶，可以很好的一直反酸，此外，喝牛奶的時候好再和一些粥，這樣效果會更好。
4、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。
5、紅茶能開胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。
6、水果雖然含有各種有機酸，吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。
7、按時就餐是很重要的事情，因為按時就餐能夠減少胃部受傷的幾率，胃部健康自然就不會出現(xiàn)反酸的情況，此外，吃飯一定要不要站著或者蹲著，這都會加重反酸的現(xiàn)象。
8、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內(nèi)壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導(dǎo)致反酸，燒心，這都需要注意。
9、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
10、南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
11、體重超標(biāo)會導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況，所以需要減肥并維持體重。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。
12、注意保暖，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內(nèi)血流下降，導(dǎo)致胃功能協(xié)調(diào)不良，出現(xiàn)胃痛。連續(xù)吸入大量冷空氣，反復(fù)刺激胃部，致胃酸分泌過多，會破壞胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護口鼻。
13、不要穿緊身衣。穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內(nèi)壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。
14、大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。所以不要喝酒。
15、如果胃酸比較嚴(yán)重，可以吃些奧美拉唑膠囊，有很好的抑制胃酸的作用。好飯前或空腹時吃效果比較好，不放心的好遵醫(yī)囑。
16、生氣多了，會造成肝克脾胃，容易造成潰瘍病，因此要善于調(diào)節(jié)心理，緩解壓力。
胃食管反流的危害
現(xiàn)在有不少胃食管反流病的患者在胃鏡下看不到任何異常的表現(xiàn)，(胃鏡報告也沒發(fā)現(xiàn)任何問題)但病人仍然有反流、燒心、咽喉不適異物感、咳嗽，胸悶憋氣等一系列的不舒服的癥狀。
導(dǎo)致很多患者誤認為自身胃腸道沒有太大的問題，這種情況下往往會耽誤對患者病情的治療。
目前胃食管反流病的檢查除了胃鏡檢查外，還有上消化道造影，食管測壓，24小時PH值胃酸監(jiān)測檢查等等。只有通過這些檢查手段明確具體的病情，才能有針對性的進行下一步的治療。
而胃食管反流病的治療主要主張以藥物治療為主，抑酸、保護粘膜、促進胃食管動力。如果藥物治療不能達到理想效果，可以采取內(nèi)鏡下的射頻治療，或者在外科進行行微創(chuàng)抗反流手術(shù)治療。
