秋季慢慢來(lái)臨，在秋季的時(shí)候，天氣都會(huì)比較干燥，因此，人們的皮膚也會(huì)有干燥的情況，這讓人很是苦惱。那么，秋季皮膚干燥怎么辦呢?皮膚干燥吃什么好呢?接下來(lái)，大家就跟小編一起來(lái)看看吧。
徹底清潔
?、偾鍧嵙Σ灰珡?qiáng)
秋季的時(shí)候溫差比較大，天氣干燥，這時(shí)候人體皮膚的抵抗力下降，會(huì)變得干燥且敏感，因此，要注意對(duì)皮膚的清潔，不要用清潔力太強(qiáng)的產(chǎn)品洗臉。
清潔皮膚要能夠有效地去除皮膚表面的污垢和更為深層的死皮細(xì)胞，疏通毛孔，從而促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，進(jìn)而改善皮膚暗啞、粗糙等狀況。
?、诮脡A性潔面皂
粗糙的堿性肥皂之后，會(huì)有皮膚緊繃，甚至微微發(fā)痛的感覺(jué)，也洗去了皮膚維持天然平衡所需的油脂，慎用。潔面皂中，有時(shí)候會(huì)被加入所謂的“營(yíng)養(yǎng)品”，比如動(dòng)植物油脂、礦物油、維生素或保濕劑，雖然聽(tīng)上去減少了潔面皂的刺激，但同時(shí)也可能使得肌膚加重負(fù)擔(dān)，得不到有效清潔。
③洗臉不要太用力
有一些女漢子平時(shí)大大咧咧慣了，洗臉的時(shí)候也很用力，但是過(guò)于用力地清洗只會(huì)將皮膚表皮的保護(hù)膜去除，造成肌膚干澀、紅腫、出油。
深層補(bǔ)水
秋天空氣干燥，早晚的溫差大，天氣也慢慢變冷，這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔收縮，表面皮脂腺與汗腺的分泌減少，這樣容易丟失水分。人皮膚衰老的重要原因就是水分不足。
秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意補(bǔ)充水分。
飲食補(bǔ)水
多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，滋潤(rùn)肌膚。要飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時(shí)還要補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等。
日常護(hù)理
防曬
初秋的時(shí)候，紫外線也是十分強(qiáng)烈的，人的皮膚容易受到傷害。一般，曬黑的皮膚不容易恢復(fù)，這主要是天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚新陳代謝也會(huì)變緩慢，所以，出門要注意防曬。
