我們經(jīng)常說，保護(hù)牙齒要做到飯前飯后刷牙漱口，但是，飯后刷牙也不是每個(gè)人都能夠做到的，如果您經(jīng)常做到飯后刷牙，那么，您就要仔細(xì)看看這篇文章了，下面我們就一起了解一下，飯后刷牙好嗎?以及吃什么傷牙齒?
飯后刷牙好嗎
刷牙是一個(gè)非常好的衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)于比較愛護(hù)牙齒的人來說，早晚刷牙是一種習(xí)慣，但是，有不少人在吃完飯之后就會(huì)立即刷牙，甚至不管吃了點(diǎn)什么都會(huì)趕緊去刷牙，這樣做不僅不健康，反而還對(duì)牙齒不好。下面我們就來看看刷牙的誤區(qū)。
人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會(huì)變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。
刷牙的誤區(qū)
誤區(qū)一： 吃酸性食物后別立即刷牙
確實(shí)有科學(xué)證明，飲用酸性飲料如橙汁后立即刷牙可能有害牙齒，使其表層琺瑯質(zhì)變?nèi)??？谒m然有助抵消口腔環(huán)境的酸度，但人們通常得在飲用酸性飲料后等待至少30分鐘，才能讓口腔恢復(fù)到原本的酸堿值。
因此建議無論吃下任何酸性食物后，宜等45分鐘到1小時(shí)才刷牙，去除口內(nèi)的食物殘?jiān)?，也助減少細(xì)菌與食物殘?jiān)a(chǎn)生侵蝕牙齒的酸性物質(zhì)。此外，人們也需考慮個(gè)人習(xí)慣與生活因素定制適合自己的口腔保健法。
誤區(qū)二：冷水刷牙
我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，刷牙一般都會(huì)使用自來水，不會(huì)注意水溫，常常用冷水比較多，但是，這對(duì)正常的牙齒來說，是沒有什么問題的，可是對(duì)于一些牙齒敏感的人來說，就會(huì)加重牙本質(zhì)敏感，讓牙齒感到不舒服，那么，建議好還是用溫水刷牙好。
誤區(qū)三：刷牙很用力
用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會(huì)傷害牙齦，還會(huì)導(dǎo)致楔狀缺損。
