在生活中，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來(lái)越差，那么大家對(duì)于這種情況有什么了解呢?記憶力減退的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
記憶力減退的原因
1、不良情緒
在生活中，一些不好的情緒是會(huì)到孩子記憶力的衰退的，因?yàn)檫@些不良的情緒會(huì)影響到人的正常的思維的能力，同事也會(huì)影響著記憶的能力，希望大家能夠明白。
2、睡眠質(zhì)量
很多人都沒(méi)有一個(gè)好的作息的習(xí)慣，這樣就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，睡眠是根本的東西，沒(méi)有一個(gè)好的睡眠的話，就會(huì)影響到我們的記憶的能力。
3、疾病
疾病上的一些問(wèn)題也是會(huì)對(duì)記憶力造成一定的影響的，尤其是一些心理上的疾病的問(wèn)題，例如抑郁癥等，這種經(jīng)常會(huì)伴隨記憶力衰退的情況。
4、年齡
當(dāng)我們的年齡增大時(shí)，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。對(duì)于隨著年齡增大而逐漸發(fā)生的記憶力下降，可以通過(guò)各種方式加以彌補(bǔ)，如反復(fù)強(qiáng)調(diào)，反復(fù)記憶，生活規(guī)律化，以及通過(guò)不斷學(xué)習(xí)來(lái)開(kāi)發(fā)自己新的知識(shí)領(lǐng)域，這些都可以促進(jìn)記憶力更長(zhǎng)時(shí)間的保留，避免快速衰退。
5、用腦過(guò)度
用腦過(guò)度會(huì)讓導(dǎo)致一個(gè)人疲勞感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6、依賴(lài)
如過(guò)度的依賴(lài)電腦、書(shū)籍等，會(huì)影響我們?nèi)ラ_(kāi)發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。
7、壓力
適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是過(guò)度的心理壓力就會(huì)影響我們的記憶力。
8、不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。
