系緊褲帶
如果你身上沒有帶任何暈車藥或者防止暈車的東西時，小編給你介紹一個土方法，就是在上車前將褲腰帶系緊就可。因為坐車的時候，車輛難免會有顛簸的現(xiàn)象，而把褲腰帶系緊就可以防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動，避免嘔吐。
同時，在上車后雙目遠(yuǎn)視，不要盯著前排的座椅或者車上的東西看，以防會暈眩。車輛在下坡的時候應(yīng)當(dāng)抓緊扶手或者用手撐在前排椅背后，這樣可以減緩因慣性導(dǎo)致對內(nèi)臟的沖擊。尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊。
盡量坐在前排
其實很多人坐車的時候會暈車跟座位也是有很大的關(guān)系，一般旅游用的大客車的發(fā)動機(jī)都是在車廂后側(cè)，車輛在行駛途中，加上天氣炎熱，難免會有汽油揮發(fā)出來，人在聞了汽油味后也會暈車，所以座位越靠后越容易暈車，所以在坐車的時候盡量靠前坐，同時打開車輛的空調(diào)，保持車廂內(nèi)通風(fēng)。
為什么有些人不會暈車，有些人卻會暈?zāi)? ' 暈車在醫(yī)學(xué)上稱為“暈動病”或“運(yùn)動病”， 暈動病是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱，它與我們內(nèi)耳前庭平衡感受器官有直接關(guān)系。
確切地講運(yùn)動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機(jī)體對超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)。 人的耳朵分內(nèi)耳、中耳、外耳三部分，其中內(nèi)耳的前庭器官可感受各種特定運(yùn)動狀態(tài)的刺激,具有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，它經(jīng)前庭神經(jīng)與中樞神經(jīng)連接。
當(dāng)我們乘坐的交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)彎時，或汽車啟動、加減速剎車、晃動、顛簸，電梯和飛機(jī)升降時，都會使人經(jīng)常不規(guī)則地改變體位，使內(nèi)耳的前庭器官受到刺激而產(chǎn)生過量生物電，進(jìn)而影響神經(jīng)中樞并導(dǎo)致身體局部功能紊亂，出現(xiàn)出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。
不過，每個人對這些刺激的強(qiáng)度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運(yùn)動病癥狀。不同人的耐受性之所以存在差別，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境(如空氣異味)等因素影響，所以在相同的客觀條件下，并不是所有人都會暈車。
現(xiàn)在，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，暈車還受車輛運(yùn)行時產(chǎn)生的次聲波的影響。次聲波是指振動頻率低于20赫的聲波振動，它低于人耳所能聽到的頻率范圍。一般人的暈車是由每秒振動2～20次(即2～20赫)的次聲波所引起的。
在車、船這樣一個小空間里其實運(yùn)動幅度并不大，為什么會有暈車的現(xiàn)象呢? 如果在運(yùn)行過程中有一些異常感受以及運(yùn)動過程中的一些特殊情況，那么就會有暈車的表現(xiàn)，比如在車廂里覺得不舒服，或者周圍空氣不好，或者在運(yùn)行過程中經(jīng)常遇到一些復(fù)雜的交通情況，這個時候都會對前庭產(chǎn)生一些頻繁的刺激，如果超過了忍受極限那么就會有一些暈車癥狀出現(xiàn)比如頭暈、惡心、嘔吐等。
為什么暈車的人會有嘔吐的情況出現(xiàn)呢? 有一部分暈車的人會出現(xiàn)嘔吐的癥狀，嘔吐也是暈車癥狀中的一個很重要的癥狀，通常發(fā)生在暈車癥狀很重的患者身上。
嘔吐的機(jī)理是當(dāng)前庭受到刺激后會出現(xiàn)功能失衡，然后就會引起植物神經(jīng)功能的紊亂，植物神經(jīng)功能是維持人體正常的胃腸蠕動的，出現(xiàn)紊亂后就會有胃腸的逆蠕動，這樣就會造成嘔吐。
另外在我們胃的內(nèi)壁上會有一些感受器，這些感受器在人體隨著車有了一些動蕩以后會受到刺激或者牽拉，然后也會反射性出現(xiàn)胃腸逆蠕動，這樣也會發(fā)生嘔吐。
為什么有的暈車的人開車就不暈了呢? 這主要是因為運(yùn)動病主要是人體前庭神經(jīng)系統(tǒng)受到超限刺激引起，故前庭神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度的高低是關(guān)鍵。前庭神經(jīng)系統(tǒng)屬于低級中樞，它受大腦皮層高級中樞影響，高級中樞對低級中樞有抑制作用。
當(dāng)暈車的人開車時，精神處于高度緊張或高度集中狀態(tài)，大腦皮層高級中樞高度興奮對前庭系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，自然就不會暈車了。而以乘客身份乘車時，則不具有這種效應(yīng)。同樣，當(dāng)戰(zhàn)斗警報拉響時，原來暈船的海軍將士即刻能夠以昂揚(yáng)的斗志投入戰(zhàn)斗。 為什么坐在副駕駛座不容易暈，坐在后座就容易暈? 的確是這樣，一般大家都會把副駕駛座讓給容易暈車的人，這是因為后排的視野不是很好，不能向前看，會很習(xí)慣地往旁邊看。而且前面的空間比后面的空間相對寬敞，這樣也容易讓暈車的人有一個活動的范圍，這時候會覺得輕松些。
為什么暈車的人所乘車輛越高級，越容易暈車? 會引起暈車的運(yùn)動刺激是要在適宜的速度變化范圍內(nèi)的，那些高頻率的顛簸(一般車輛產(chǎn)生)不是它的適宜刺激，反而不容易出現(xiàn)暈車;而衡穩(wěn)性能較好的車輛在運(yùn)行中產(chǎn)生的涌動樣的加速度晃動才合前庭的口味。所以車輛越高級，越容易暈車。 為什么有些人原來暈車，但得了眩暈癥后卻不暈車了? 內(nèi)耳前庭功能良好是產(chǎn)生運(yùn)動病(暈船、暈車、暈機(jī))的基本條件之一。如果前庭功能喪失，人體也就失去接受各種運(yùn)動刺激的能力，即各種引起運(yùn)動病的不良或超限刺激對人體失去作用，所以原來暈車者在得了眩暈癥后，其中部分雙側(cè)前庭功能喪失者(耳毒性藥物中毒、雙側(cè)迷路切除術(shù)、反復(fù)的眩暈發(fā)作等)就不暈車了。
汽油味可以引起暈車嗎? 暈車是由于內(nèi)耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會加重某些暈車人的惡心癥狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會暈車嗎?至于有些人對汽油過敏，則另當(dāng)別論。 心理暗示也有作用嗎? 神經(jīng)反應(yīng)是有個體差異的，一些心理調(diào)整可以平衡這種神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，所以在乘車前給自己一些好的心理暗示就會減輕暈車癥狀。
總結(jié)：暈車是一種十分難受的情況，很多朋友都有過暈車的時候，這種情況并不危險，卻讓人十分難以忍受，但通過上述所說的預(yù)防暈車的方法，相信都可以幫助大家遠(yuǎn)離暈車，避免暈車帶來的惡心感。
