在生活中，大家應(yīng)該會有脹氣的情況吧，那么對于這種情況，大家有什么樣的了解呢?脹氣怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
脹氣怎么辦
多喝水
對于脹氣的情況，簡單的方法就是喝水了，喝水可以促進(jìn)腸道的消化的，可以及時的排氣的，對于緩解脹氣的情況是很好的。
喝陳皮泡的茶
喝陳皮茶也是一種很好的選擇呢，只需要用開水進(jìn)行沖泡，當(dāng)胃脹的時候喝一點，就會好很多的。
多運動
當(dāng)肚子脹氣的時候，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動的，有的人因為一直坐著的，所以體內(nèi)的氣體就沒有辦法及時的進(jìn)行排出的。
腹部熱敷或涂驅(qū)風(fēng)油等
可以熱敷腹部或者是用風(fēng)油精涂抹，之后將手掌搓熱，進(jìn)行順時針按摩，再換成逆時針按摩。這樣每天重復(fù)兩到三次，每次大概五到十分鐘，可以幫助腸道運動，促進(jìn)排氣。
拍打胃中脘穴
中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，也就是把自己的手放在肚臍眼上，五指寬，上面中間的位置就是中脘穴，一般也就是你感覺脹的地方。一個很簡單的方法就是哪里脹拍哪里。
手掌交替拍打，要注意力度適當(dāng)，雙手手指拍到的位置就在中脘穴那邊，手掌心要略空，主要拍打部分是手指的前半截，主要是刺激中脘穴。
及時就醫(yī)
若脹氣很嚴(yán)重，一般方法沒法緩解的話，而且脹氣時間比較長，超過了五天，并且伴隨著腹痛、拉大便有血等情況時，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，以免加重病情。
脹氣的原因
食物發(fā)酵
一些食物是容易導(dǎo)致脹氣的，例如豆類、麥麩、蘋果、桃子，還有地瓜等薯類的食物，這些都是容易產(chǎn)氣的食物。
正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。
