長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，猛然間，你開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，心跳加快、呼吸加速，你感覺(jué)喘口氣都那么的困難，當(dāng)然，這樣的情況，屬于正常情況。但在生活中，你會(huì)遇到這樣的事情，即使沒(méi)有做重活兒，也沒(méi)有高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)感覺(jué)到心跳加速，對(duì)于一些有經(jīng)驗(yàn)的人，會(huì)拿出測(cè)血壓儀器，檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)，血壓波動(dòng)太快了。
正常情況下，通過(guò)了解心跳、心率，能讓你及時(shí)的了解身體健康。但是，當(dāng)心跳加快、感覺(jué)到心慌時(shí)，需要引起你的重視，這樣的情況，可能會(huì)有大麻煩。
生理性導(dǎo)致
首先，要考慮生理性導(dǎo)致的心跳加快、心慌，這樣的情況，例如，我們從事體力勞動(dòng)，用力過(guò)猛、過(guò)度疲勞。
也可能是情緒的變化，例如，興奮、恐懼、激動(dòng)，也會(huì)造成心跳加快。
同時(shí)，不恰當(dāng)?shù)纳钭飨?，也?huì)造成心跳加快，例如，抽煙、喝酒、喝咖啡，會(huì)造成心率過(guò)快，影響到健康。
藥物導(dǎo)致
藥物，不僅會(huì)治病，而且會(huì)致命。當(dāng)你亂吃藥、錯(cuò)誤的吃藥，對(duì)健康有非常大的影響，藥物進(jìn)入身體，會(huì)影響到心跳，造成心跳加快。
例如，麻黃素、腎上腺素，都會(huì)造成交感神經(jīng)，進(jìn)而會(huì)影響到心跳波動(dòng)。
疾病導(dǎo)致
更多的時(shí)候，你會(huì)考慮疾病導(dǎo)致的心跳加速。例如，心臟疾病，其中包括：心力衰竭、心肌炎、心肌病、急性心肌梗塞等，這些病癥都會(huì)造成心跳加快，甚至?xí)鹦菘?，讓你丟命。
而其它病理性病癥，也會(huì)造成心跳加快，例如，缺氧、貧血癥、甲狀腺亢進(jìn)，都會(huì)造成心跳加速，讓你有心慌的感覺(jué)。
正常的心跳是多少?
健康的身體，心跳速度一般在60—100次，這樣的心跳次數(shù)，是健康的。當(dāng)然，并非高于100次、低于60次，就是心臟病變。
有些時(shí)候，經(jīng)常鍛煉的人，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下，會(huì)讓你的心率低于60次。
這樣的心慌，要特別小心
出現(xiàn)了這樣的心慌，你要多重視，例如，突然出現(xiàn)心悸，隨后意識(shí)全部消失。出現(xiàn)心悸，呼吸非常困難，不能平臥，應(yīng)該坐起身來(lái)。
心跳加速異常，是一件糟糕的事情，需要我們做好保健，那么應(yīng)該怎么做呢?
清淡飲食
飲食，要清淡，對(duì)于油炸、高脂肪、高膽固醇食物，要少吃，多吃魚(yú)，能避免冠心病的發(fā)生。
戒煙
堅(jiān)持不抽煙，煙草對(duì)心臟有傷害，會(huì)毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響到心肌運(yùn)行，造成心肌肥大、變厚，影響到了心臟的正常舒張。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
不是說(shuō)讓你不運(yùn)動(dòng)，也不是說(shuō)你高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，好是輕緩的運(yùn)動(dòng)，例如，慢跑、散步，都是非常好的，能鍛煉心臟，促進(jìn)身體保健。
關(guān)于心跳加快，出現(xiàn)心慌、心悸就說(shuō)這么多，希望你能多重視，科學(xué)合理的促進(jìn)保健，才能讓身體更健康。
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