現(xiàn)在市面上有很多常見(jiàn)的牛奶，其中比較被人熟知的就是純牛奶和酸奶，但是很多時(shí)候人們常常會(huì)將它們拿來(lái)比較，那么你們知道是純牛奶好還是酸奶好呢?我相信這個(gè)疑問(wèn)困擾著大家很久了，那么下面就讓我們一起去看一下吧。
純牛奶好還是酸奶好
在很多時(shí)候人們都會(huì)認(rèn)為純牛奶比酸奶好很多，如果從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來(lái)說(shuō)的話(huà)，兩者之間是沒(méi)有什么差別的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和其他的物質(zhì)沒(méi)有發(fā)生根本的變化。不過(guò)酸奶和牛奶相比，由于乳酸菌的作用，更容易被人體消化和吸收，它的營(yíng)養(yǎng)素利用率也相對(duì)較高，再者相對(duì)牛奶而言，酸奶更適合乳糖不耐受的人群享用。
抑制腫瘤
牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪谐ｏ嬘玫囊环N飲品，相信大家也是知道的，長(zhǎng)期的喝牛奶對(duì)我們的身體也是有很大的幫助的，牛奶中含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并且能夠迅速的和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，而從很好的起到預(yù)防癌癥的作用。這種物質(zhì)叫做CLA，另外，牛奶中的維生素A、維生素B2、維生素D等物質(zhì)相互作用，可以促進(jìn)致癌物質(zhì)盡快分解，及時(shí)排出體外。
促進(jìn)大腦發(fā)育
我們?cè)谏钪薪?jīng)常的聽(tīng)到人們會(huì)說(shuō)這樣一句話(huà)，喝牛奶聰明，這是因?yàn)榕Ｄ毯腥梭w所需的很多物質(zhì)，尤其是含有卵磷脂等具有促進(jìn)大腦發(fā)育、益智作用的物質(zhì)，所以懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，?duì)于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育有重要的作用。
美容養(yǎng)顏
女性經(jīng)常喝牛奶或者使用牛奶敷臉、洗臉、沐浴等，可以使皮膚變得細(xì)膩、光滑、有彈性。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，經(jīng)常飲用，可以全面為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康非常有好處。
1、對(duì)兒童的益處
近百年研究報(bào)告指出，雙歧桿菌合成維生素B1、B2、B6、B12、K，煙酸及葉酸等供給人體營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)(微量元素)的消化吸收，改善營(yíng)養(yǎng)不良，幫助發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，減少便秘、腹瀉、厭食、偏食、消化不良等疾病的發(fā)生，聰明的媽媽讓孩子遠(yuǎn)離添加劑，多一份天然綠色，每天喝雙歧桿菌釀制的酸奶讓孩子更聰明、健康。
2、對(duì)婦女的益處
常喝酸奶，維護(hù)陰道微生態(tài)平衡，對(duì)陰道炎、尿道炎、尿道感染滴蟲(chóng)病等有一定消解作用。
常喝酸奶，婦女甭愁乳腺腫塊、乳腺癌。還有助于防止脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)再生。長(zhǎng)期喝雙歧桿菌釀制的酸奶可解決女性困擾。
