打嗝是人的正常生理反應，有時候飯吃太飽會打嗝，有時候太餓了也會打嗝，但是有些人會老打嗝這是什么原因呢?有什么辦法可以解決呢?寶寶打嗝該怎么辦?種種問題就讓小編為大家解決吧。
打嗝和飲食有一部份關系。其一是:吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重，然后引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢咽有助于消化，也對能防止吃的過快而打嗝。
其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對腸胃進行適當?shù)恼{養(yǎng)。
停止打嗝有一些常見的小方法可以分享。第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是盡量屏息一段時間。然后打嗝的跡象會消停。
第二種方法，對于本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感覺氣被壓下去的感覺，然后打嗝就停止了。當然方法未必對所有人有效。
如果是嚴重的長時間不能停止又極易引發(fā)的打嗝。則需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生為佳。因為總有些過激的現(xiàn)象就是病理的表現(xiàn)了，應當值得重視。
1、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
3、采用深呼吸的方法
比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。
呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴?！吧偕獭毖ㄎ挥诖竽粗讣赘繕飩让?，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法?！ ?/p>
