暈車(chē)是很多人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，小編也暈車(chē)，只要汽車(chē)從你身邊經(jīng)過(guò)聞到那汽油味就會(huì)渾身不舒服，更何況坐上車(chē)那滋味才難受呢?那么暈車(chē)該怎么辦呢?暈車(chē)的原因有哪些呢?暈車(chē)應(yīng)該吃什么?相信大家也很關(guān)心這些問(wèn)題吧，請(qǐng)看下文小編已經(jīng)有了解答嘍。
1、坐車(chē)前一頓別吃太飽。
如果你暈車(chē)，而且暈車(chē)容易吐的話(huà)，奉勸你坐車(chē)前一頓飯，就不要吃太多了，要不，你吃了也是白吃，一上車(chē)準(zhǔn)全部倒出來(lái)。這個(gè)我打包票，我以前就是這樣，后來(lái)，我基本上就吃一點(diǎn)點(diǎn)，容易消化的，感覺(jué)會(huì)好很多，就沒(méi)那么容易吐。
2、坐車(chē)位置，盡量選靠窗坐。
在車(chē)上，盡量選靠窗戶(hù)的位置坐下，經(jīng)常暈車(chē)的人都是這樣的。即便窗戶(hù)位置都被坐滿(mǎn)了，你也可以跟好心人說(shuō)，你暈車(chē)，一般人都會(huì)愿意跟你換的。不過(guò)現(xiàn)在的車(chē)都是空調(diào)車(chē)，窗戶(hù)是打不開(kāi)的，以前不是空調(diào)車(chē)，開(kāi)點(diǎn)窗戶(hù)，吹點(diǎn)外面的風(fēng)會(huì)好很多。但是選擇選擇靠窗戶(hù)做，視野更加開(kāi)闊，也會(huì)有很好的積極作用，感覺(jué)沒(méi)那么壓抑。里面就讓那些不暈車(chē)的人去睡覺(jué)去吧。
3、坐車(chē)姿勢(shì)：盡量伸直腰桿，后躺著，保障呼吸順暢自然。
坐的時(shí)候千萬(wàn)不要低著頭，彎著腰，這樣你的呼吸就會(huì)感覺(jué)不順暢，很快就會(huì)不舒服。盡量躺著，伸直腰桿，均勻的呼吸，自然，大限度的舒服，眼睛看前面，盡量看遠(yuǎn)點(diǎn)，才會(huì)感覺(jué)舒服狠多，至少我就是這樣的，基本不看車(chē)內(nèi)，都是看著車(chē)外。
4、遇到剎車(chē)不舒服時(shí)，用口深呼吸幾口。
我們暈車(chē)的人都有這樣的體會(huì)，就是在車(chē)子突然加速，又剎車(chē)，就是變速的時(shí)候，特別不舒服，一沖一沖的感覺(jué)，有可能就會(huì)在那一瞬間要吐，是不是都是這樣的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候 ，我一般都會(huì)張大嘴巴，深深的吸幾口氣，慢慢呼出，來(lái)回幾次，就會(huì)慢慢緩解一下。以前可以開(kāi)窗的車(chē)，就馬上開(kāi)窗透透氣。朋友們可以試試。
5、千萬(wàn)不要看書(shū)或玩手機(jī)、平板之類(lèi)。
為什么我前面一直說(shuō)要選窗戶(hù)邊上，坐直，看遠(yuǎn)方的原因，就是千萬(wàn)不要看近處，特別是看書(shū)，看手機(jī)，電腦之類(lèi)的，很認(rèn)真的去看字，隨著車(chē)子一搖晃，很快，幾秒鐘，你就會(huì)感覺(jué)惡心了，反正我是這樣的。以至于我現(xiàn)在都不能這樣，看著車(chē)上好多人在玩手機(jī)，我是玩不了，看就不行了。偶爾看下短信的以飛快的速度瞟一眼就搞定。所以，暈車(chē)的人，就不要裝深沉去看書(shū)，裝酷去玩手機(jī)，ipad。
6、愛(ài)音樂(lè)的朋友可以聽(tīng)聽(tīng)歌，分散注意力。
