不刷牙的害處 竟會引起這些疾病(2)

  預(yù)防糖尿病

  美國全國糖尿病與腎病研究所研究人員發(fā)現(xiàn),牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關(guān)聯(lián)性。英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究發(fā)現(xiàn),糖尿病會增加牙周炎危險,牙周炎會加大血糖控制難度。

  強壯骨骼

  患牙周炎的人,與牙齒相連的骨骼也會發(fā)生骨質(zhì)流失,導(dǎo)致牙齒脫落。牙病可能還是骨質(zhì)疏松癥的早期信號之一。

如何正確刷牙

  如何正確刷牙

  成人刷牙方法

  1、將刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內(nèi),部分置于牙齦上。

  2、從后牙頰側(cè)以2~3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數(shù)次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動,拂刷頰面。

  刷完第一個部位后,將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區(qū)域,繼續(xù)刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

  3、用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。

  4、刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。

  5、刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷。

刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷

  兒童刷牙方法

  兒童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大,不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對于兒童,應(yīng)選擇刷毛軟的兒童牙刷。

  在閉口即上下牙咬在一起時,將牙刷放入口腔前庭,刷毛輕度接觸上頜后磨牙的牙齦區(qū),用較快、較寬的圓弧動作,較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對切緣接觸,作連續(xù)的圓弧形顫動,舌側(cè)面與腭側(cè)面需往返顫動,由上頜牙弓到下頜牙弓。

  早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要,每次刷牙時間至少2分鐘,要面面俱到。

  總結(jié):不刷牙的害處還是比較多的,不僅僅是容易造成蛀牙和口臭的問題,還會導(dǎo)致慢性咽炎、肺炎甚至心臟病等嚴(yán)重的問題。所以說大家一定不要偷懶,每天至少兩次刷牙一定要做到,其實只需要幾分鐘的時間而已,以后別再偷懶哦!

不刷牙的害處 刷牙的好處 如何正確刷牙 
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