健康的身體，血液流通順暢，血液流動(dòng)過程中，能夠刺激身體各部位器官，沒有受到阻礙，無疑是好的，但很多時(shí)候，血管堵塞就出現(xiàn)了，造成血液流動(dòng)異常，甚至出現(xiàn)了不再流動(dòng)。
而正是在這樣的條件之下，心腦血管疾病剝奪了很多人的性命，經(jīng)常會(huì)聽到某某因?yàn)樾哪X血管疾病，丟失了生命。而在這過程中，大的“兇手”就是血栓了。猶如塞子一樣，把身體各個(gè)血管堵住了，讓血液不再流動(dòng)。
出現(xiàn)這樣的血栓并不會(huì)立刻就死亡，當(dāng)前，我們的身體中或多或少是存在血栓，從血塊到死亡，也需要一定條件。
首先與年齡有關(guān)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，中老年人因血栓，引起的心腦血管疾病已經(jīng)是不容忽視的情況，一些老年人甚至可能猛地站起來，就會(huì)導(dǎo)致猝死。
其次，對(duì)于青年人來說，熬夜加班早已是家常便飯，在如此大的工作強(qiáng)度下，也會(huì)影響到血液的流動(dòng)，血栓沒有被分解，容易出現(xiàn)意外。僅去年，就從新聞上看到好多從事互聯(lián)網(wǎng)的年輕人在熬夜的時(shí)候，突發(fā)癥狀，遺憾去世。
后，來說說血栓的嚴(yán)重性，血栓的出現(xiàn)，是不固定的，可以出現(xiàn)在身體的任何部位。如果出現(xiàn)在頸動(dòng)脈，可能會(huì)導(dǎo)致急性腦梗。而當(dāng)血栓出現(xiàn)在腸道，可能會(huì)引起腸梗，因?yàn)槿毖斐蓧乃溃髸?huì)死亡。如果血栓出現(xiàn)在心臟，會(huì)引起心跳停止，心梗就這樣出現(xiàn)了。當(dāng)血栓出現(xiàn)在騎跨栓上，死亡率更是達(dá)到80%，比心梗還要嚴(yán)重。
在當(dāng)前，對(duì)于血栓更多的時(shí)候，需要大家做好預(yù)防保健，畢竟血栓會(huì)發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，可能在身體檢查中，身體的各項(xiàng)指標(biāo)都合格，但是，突然間就可能出現(xiàn)了上面的意外，那樣的話，讓人后悔莫及。提前進(jìn)行預(yù)防，能更好的針對(duì)預(yù)防。
墊腳多嘗試
平時(shí)沒有緊急事情的時(shí)候，不妨多做墊腳，在墊腳過程中，能夠不斷的刺激腳部，活動(dòng)血液。
金雞獨(dú)立
如果可以堅(jiān)持的話，金雞獨(dú)立也是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，在做金雞獨(dú)立的時(shí)候，腿部的氣血能夠被帶動(dòng)起來，血液不斷的向上涌動(dòng)，也能避免血栓的形成。
平躺晃動(dòng)腳部
脫下鞋襪，平躺在床上，腿部伸直，踝關(guān)節(jié)做順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)，腳部在這旋轉(zhuǎn)過程中，也能促進(jìn)血液流動(dòng)，增強(qiáng)了下肢血液的循環(huán)，也能預(yù)防血栓。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
生活中，可以堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉手臂、胸部，在這過程中，手部、胸部能夠向外擴(kuò)張，促使氣血流動(dòng)加快，血栓能被化解。
另外一方面，堅(jiān)持科學(xué)飲食，也能預(yù)防血栓的出現(xiàn)。
柚子
更多的時(shí)候，我們知道吃柚子能夠美容護(hù)膚，其實(shí)在活性物質(zhì)皮苷的作用下，能夠降低血液發(fā)生粘滯，減小了血栓的形成。這樣對(duì)避免腦血栓有一定的預(yù)防保健作用。
洋蔥
國外對(duì)于洋蔥的喜愛程度，要比我們國內(nèi)的高很多，醫(yī)生也建議大家多吃點(diǎn)洋蔥。在這里，小編也建議大家多吃點(diǎn)，主要是食用洋蔥可以吸收前列腺素A能夠擴(kuò)張血管，避免血液發(fā)生黏稠，增強(qiáng)了血液流量。
另外，食用洋蔥還能吸收槲皮酮，避免血小板發(fā)生凝集，避免了血栓的出現(xiàn)。
生姜
更多的時(shí)候，人們只是認(rèn)為生姜具有調(diào)味的作用，其實(shí)對(duì)于降低血液粘稠度也是好的，能夠避免血小板發(fā)生凝集，從而預(yù)防心梗、腦梗。
特別是食用油脂含量高的食物，會(huì)造成血小板凝集，這個(gè)時(shí)候多搭配生姜，能減少血栓的發(fā)展趨勢，對(duì)預(yù)防保健會(huì)更好。
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