怎樣保護(hù)聽力 這些細(xì)節(jié)要注意

  聽力的問題你有沒有在意過呢?可以清楚的聽到聲音對于多數(shù)人來說是很正常的事情,所以很少有人會去研究。不過其實(shí)聽力也是很脆弱的,需要我們?nèi)ケWo(hù)。那么怎樣保護(hù)聽力?一起來看看!

  怎樣保護(hù)聽力

避開危險(xiǎn)噪音環(huán)境

  避開危險(xiǎn)噪音環(huán)境

  如果你曾經(jīng)路過過一些正在裝修的工地,那么你一定聽到過非常刺耳的噪音,這個(gè)時(shí)候耳朵會有很不舒服的感覺,像是刺痛一樣。

  這就是屬于危險(xiǎn)的噪音環(huán)境了,遇到了這種環(huán)境的時(shí)候要盡快的避開,用手捂住自己的耳朵,以免聽力受到損傷。

  使用耳機(jī)應(yīng)限量限時(shí)

  人耳若暴露在85分貝的環(huán)境下超過八小時(shí),就會造成永久性的聽力損傷,所以當(dāng)使用耳機(jī)聽音樂時(shí),務(wù)必將分貝控制在85以下。

  而即使處于吵雜的環(huán)境中,也盡量將音量控制在安全值之內(nèi)。若音量數(shù)值為10,則盡量將音量控制在2~5之間,且每聽30分鐘便應(yīng)讓耳朵休息5~10分鐘。

  減輕雙耳工作量

  除了降低耳機(jī)音量,限制耳朵工作量也是很重要的聽力保健方式。若耳朵長期暴露在高能量聲波中,過度刺激毛細(xì)胞的結(jié)果也會使聽力“過勞死”,造成某些頻率的聽力喪失。

  此外,每日也應(yīng)該讓耳朵在寧靜(約45分貝以下)的環(huán)境中固定休息,才能保持良好的聽力。

善用聽力保護(hù)用具

  善用聽力保護(hù)用具

  如果需要長期暴露在高噪音的環(huán)境下面,比如說你從事的是一些操作機(jī)床、電鉆的工作,那么準(zhǔn)備一些保護(hù)耳朵的用具很有必要,現(xiàn)在常見的就是泡棉耳塞。

  聽力也要健康檢查

  很多人會定期健康檢查,然而卻時(shí)常遺忘聽力的項(xiàng)目。生活在充滿刺聲音刺激的年代,定期安排聽力檢查是絕對必要的,尤其是在高噪音環(huán)境的工作人員,更應(yīng)定期聽力篩檢,才能確保聽力健康。

保護(hù)聽力的禁忌 如何保護(hù)聽力 怎樣保護(hù)聽力 
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