相信很多女性都是愛美的，皮膚的狀態(tài)起到很重要的作用，首先氣色會(huì)看上去非常差，顯得整個(gè)人精神不好，而且化妝也不服帖，所以平時(shí)皮膚的保養(yǎng)很重要，如果皮膚暗沉無光澤，是什么原因呢，應(yīng)該如何調(diào)理它。
1、作息時(shí)間不對(duì)：有一個(gè)說法叫美容覺，皮膚的狀態(tài)是根睡眠有關(guān)系的，當(dāng)然不是一天睡多少小時(shí)就可以的，要在正確的時(shí)間睡覺，晚上是皮膚更新，修復(fù)的時(shí)候，如果晚上睡眠不足，會(huì)造成角質(zhì)的堆積，皮膚失去透明感，是皮膚看上去暗沉。
2、肌膚水分不足：皮膚只有保持充足的水分，才能夠是皮膚看上去水潤(rùn)有光澤，如果肌膚缺水，經(jīng)常對(duì)著電腦屏幕，開空調(diào)，會(huì)使臉上的水分缺失，皮膚缺水，皮膚的角質(zhì)層功能會(huì)下降，臉上容易積灰塵，使臉上看上去暗沉無光澤。
3、角質(zhì)的堆積：如果長(zhǎng)時(shí)間不洗臉，沒有做臉部很好的清潔，會(huì)使臉上的角質(zhì)越積越厚，整個(gè)一層覆蓋在臉上，當(dāng)然會(huì)使皮膚看上去暗沉，應(yīng)該一定時(shí)間內(nèi)去去臉上角質(zhì)，當(dāng)然不能頻繁使用。
4、黑色素過度生成：這類暗沉可以發(fā)生在任何人身上，特別是不愛防曬和皮膚白皙的人。長(zhǎng)期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。
5、血中含氧下降：這類型的人膚色并不黑，也皮膚暗沉并不是因?yàn)楹谏厝堑?，那是因?yàn)檠泻趿窟^低，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會(huì)決定看起來的膚色，當(dāng)血中含氧量高，血液循環(huán)順暢，膚色看起來就會(huì)紅潤(rùn)、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會(huì)暗沉蠟黃。
1、充足的睡眠;人一天做的長(zhǎng)時(shí)間的事情就是睡眠了，這點(diǎn)充分說明了睡眠的重要性。每天保持10個(gè)小時(shí)左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個(gè)器官慢慢調(diào)理恢復(fù)，管理它們應(yīng)當(dāng)管理的區(qū)域范圍。睡眠合理安排，晚上11點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠了，早上6點(diǎn)左右的時(shí)候清醒。
2、皮膚營(yíng)養(yǎng)充足;暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營(yíng)養(yǎng)而表現(xiàn)出的狀態(tài)。挑選一些適合自己的潤(rùn)膚產(chǎn)品，有針對(duì)性的補(bǔ)充皮膚缺失的營(yíng)養(yǎng)。例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤(rùn)膚乳時(shí)應(yīng)當(dāng)首先考慮有去角質(zhì)的潤(rùn)膚產(chǎn)品。面色暗淡無光，應(yīng)挑選美白，含黃瓜之類的潤(rùn)膚產(chǎn)品。
