現(xiàn)在的天氣越來越冷了，不少人在晚上的時候都會有泡腳的習慣。泡腳的好處是什么?堅持泡腳，好處是非常多的。泡腳的禁忌大家也應該了解一下，以免泡腳的時候出現(xiàn)問題。泡腳的注意事項有哪些?帶著疑問，讓我們看文章吧!
泡腳的好處
促進新陳代謝
經(jīng)常泡腳可以讓我們的代謝速度變快，因為熱水會刺激我們的皮膚和血管，讓血液流動的速度安康，所以有代謝慢問題的朋友，多泡腳吧!這樣代謝就能提升了。如果說代謝很慢，那么身體經(jīng)常會有不舒服的癥狀，還會容易長胖。
消除疲勞
泡腳能很好的緩解疲勞，如果白天累了一天，晚上的時候泡腳十分鐘，你會感覺都非常的放松。泡腳的時候腳會感覺到暖暖的，然后整個人都沉浸在一種很慢節(jié)奏的狀態(tài)中，心里面的煩惱暫時放到一邊，煩人的壓力也會不見了。
改善睡眠
如果晚上的時候經(jīng)常有睡不著的情況，那么趕緊試試看泡腳吧!泡腳可以讓我們的睡眠質量得到提升，改善失眠以及多夢的癥狀。多數(shù)人失眠其實都是心理的因素導致的，由于泡腳能讓人的心情放松，所以說改善睡眠的效果也很好。
調整血壓
泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫(yī)學來講，人體內的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，我們應該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時我們可以多泡腳。
我們如果在泡腳的時候放入一點中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長時間服用藥物的，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
改善血液循環(huán)
平時多泡腳可以幫助我們改善身體的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可以讓我們腳步的血管擴張，增高皮膚溫度，這樣就能夠促進全身的血液循環(huán)了。有人做過測試，一個身體健康的人使用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
泡腳的禁忌
1、影響血液流量
熱水泡腳時，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。
2、不能醫(yī)治疾病
熱水泡腳所造成的短時間內局部循環(huán)幾乎不會對體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
