很多人都有落枕的經(jīng)歷，落枕之后，我們的脖子活動(dòng)會(huì)受到很大的限制，還會(huì)有一定的疼痛感，那么落枕怎么辦?落枕的原因也有很多，有些人是因?yàn)樗X的姿勢(shì)，有些人是因?yàn)橐恍┘膊?，具體有哪些呢?有些人在起床之后感覺脖子不舒服，但是不知道自己是不是落枕，落枕的癥狀有哪些呢?
落枕怎么辦
1、熱敷
熱敷是一種治療落枕很常見的方法。我們落枕之后，可以用熱水袋在落枕的部位進(jìn)行熱敷，或者是用熱毛巾敷在脖子的部位。這個(gè)時(shí)候也可以根據(jù)自己的具體情況，加入一些陳醋或者是重要，這樣對(duì)于緩解落枕的疼痛有很好的作用，也是一種比較常見的方法。
2、用吹風(fēng)機(jī)吹
還有一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法就是用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著脖子吹熱風(fēng)，用吹風(fēng)機(jī)吹熱風(fēng)可以很好的促進(jìn)肩頸部的血液循環(huán)，有緩解疼痛的作用，吹熱風(fēng)的時(shí)候?qū)⒓珙i部吹熱即可，不要時(shí)間太長(zhǎng)也要注意不要離的太近，避免燙傷皮膚。
3、按摩
按摩是治療落枕常用的辦法，幾乎我們所有的人烙枕之后，首先想到的就是按摩，按摩時(shí)將兩個(gè)手掌輕輕摩擦，脖子盡量往上伸，然后用溫?zé)岬氖终圃诓弊犹庉p輕按摩，動(dòng)作與力度都要由輕到重到快，一直按到脖子處，感覺到發(fā)熱即可。同時(shí)我們身體有許多穴位按摩一下，對(duì)于治療落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之間，是落枕穴，落枕難受時(shí)，不妨多按按此穴。
4、貼膏藥
落枕必要嚴(yán)重的時(shí)候也可以通過貼膏藥的方法來緩解，這種方法止痛的效果是比較好的，但是有些人貼上膏藥之后會(huì)感覺脖子的皮膚有點(diǎn)不舒服，而且每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有些人會(huì)對(duì)膏藥的成分過敏，而且孕婦好不要用這種方法，所以貼膏藥的方法是因人而異的。
