濕氣重的原因有哪些?不少人在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了濕氣重的癥狀時(shí)候，都不知道是怎么回事，感覺到很郁悶。其實(shí)面對(duì)濕氣，不必那么擔(dān)心，食療就能解決問題。濕氣重吃什么?假如對(duì)于這個(gè)話題感興趣，讓我們一起來看下面的內(nèi)容介紹吧!
濕氣重的癥狀
皮膚長斑點(diǎn)
皮膚上面有斑點(diǎn)也是和濕氣重有關(guān)系的，臉上長斑一般是由于曬傷和護(hù)膚不當(dāng)，但是當(dāng)我們的體內(nèi)濕氣很重的時(shí)候，皮膚上面也會(huì)有斑點(diǎn)出現(xiàn)。這樣的斑點(diǎn)看起來和別的斑點(diǎn)差不多，但是很難治療，是需要長時(shí)間去調(diào)理才能去除的。
頭發(fā)油膩
頭發(fā)總是油膩膩的，怎么洗都沒有用，早上洗過，下午又出油了，那么你就可能是濕氣重了。濕氣重的時(shí)候人體內(nèi)的油脂分泌也會(huì)增加，表現(xiàn)在頭發(fā)上面就是油脂多了，顯得頭發(fā)很臟。建議使用去油的洗發(fā)水，可以幫助緩解這樣的問題。
眼袋、肥胖
濕氣重的人還可能會(huì)長眼袋和黑眼圈，這是愛美的人都不愿意看到的。濕氣在體內(nèi)無法被排出來，導(dǎo)致人的血?dú)膺\(yùn)行也不暢通了，眼周就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在短期內(nèi)突然眼袋和黑眼圈都很重，就要小心是濕氣造成的。
濕氣重吃什么
1、地瓜
如果我們體內(nèi)的濕氣比較重，那么這個(gè)時(shí)候可以多吃一點(diǎn)地瓜，地瓜可以幫助我們清除身體中的濕氣，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的纖維，它能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。大家可以多吃烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、燕麥
燕麥可以說是非常有營養(yǎng)的食物，它含有的物質(zhì)可以幫助我們滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，大家可以配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。我們可以將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，這樣能夠除去身體中的濕氣。
3、薏仁
一旦出現(xiàn)了濕氣重的情況，我們可以多吃一點(diǎn)薏仁，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，具有非常好的消腫利尿效果，薏仁中的物質(zhì)有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，我們可以適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
