暈車怎么辦 坐車前這樣吃飯可以預(yù)防暈車

  多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到過暈車的情況,暈車之后大家會感覺身體異常的難受,并且精神不是很好,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因比較多,大家在生活中應(yīng)該要注意一下,一些食物能夠緩解暈車的癥狀,吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

  暈車怎么辦

  1乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  人們在坐車之后前,不能吃太飽,還有也不要吃太多油膩的食物,不然很有可能會加重腸胃的負擔,使腸胃的蠕動速度加快,腸胃的這種蠕動與車身的晃動互相影響,會讓人感覺胃部不適,之后產(chǎn)生暈車的感覺。但是,也不要空腹暈車,饑餓使人身體虛弱。

乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  2調(diào)整坐車的姿勢

  暈車的朋友們,在乘車的時候要把座位調(diào)傾斜,身體斜躺在座位上,腦袋要靠在座椅上,切忌左右搖晃。大家可以選擇閉目養(yǎng)神,如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時候不要玩手機、看報紙雜志等,很容易讓人頭暈眼花。

  3盡量靠前靠窗坐

  坐車的時候,應(yīng)該要選擇越靠前的位置,這樣不容易暈車,一方面是因為車前部的顫動更小,還有前面的位置視野更開闊,眼睛不容易疲勞。坐在窗戶附近,如果難受,可以開窗呼吸下新鮮的空氣,能夠幫助人們緩解體內(nèi)的不適。

  4按摩穴位

  合谷穴:這個穴位可直接作用于胃腸,按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點,相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是人們常說的“虎口”處。

  內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度,是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

  5束腰、抱腹能減震

  坐車時選擇穿束腰的衣服,可以減輕內(nèi)臟的震蕩,從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部,同樣可以起到降低震蕩的作用。

坐車時選擇穿束腰的衣服,可以減輕內(nèi)臟的震蕩

  6使用橘子皮、檸檬去異味

  很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”,可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。

  暈車的原因

  1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題,其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低,所以當視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調(diào),很容易眩暈感。當然了,具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。

  2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐,如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病,也會使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響,那么很可能比平時更容易暈車。

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