5、甲狀腺問題。有的人出現(xiàn)了甲狀腺功能紊亂的情況，也會(huì)讓人出現(xiàn)體虛乏力的癥狀，如果可以補(bǔ)充相對(duì)應(yīng)的激素，甲狀腺功能的問題就能夠得到明顯的改善，所以這方面的癥狀也會(huì)慢慢的消失。
6、飲料喝太多。有許多人非常喜歡喝咖啡，還非常喜歡喝又苦又濃的咖啡，甚至有可能還比較喜歡吃巧克力和茶水。這些食物會(huì)導(dǎo)致人們?cè)诙虝旱臅r(shí)間內(nèi)有比較好的精神狀態(tài)，長期下去就很容易產(chǎn)生疲憊感和困倦感，就會(huì)引起體虛乏力的癥狀出現(xiàn)。
1、雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用。
2、糯米
糯米便可以補(bǔ)氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅(jiān)實(shí);溫能養(yǎng)氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之，糯米酒糯米粥都很好。
3、紅棗
性溫益氣有味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
4、山藥
為補(bǔ)氣食物，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，為有益。山藥可以補(bǔ)肺氣，補(bǔ)腎氣，故凡肺虛氣或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。
5、墨魚
墨魚具有補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用，女人氣虛吃什么好，墨魚就是一個(gè)很好的選擇，產(chǎn)后女性也可以多吃。
6、泥鰍
泥鰍對(duì)于那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中氣不足的人群。
7、豬肚
豬肚能夠治療由于氣虛引起的身體虛弱并且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。
8、韭菜
韭菜入肝經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)，吃熟韭菜能起到補(bǔ)肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補(bǔ)中，能益肝散瘀，也就是韭菜有補(bǔ)氣壯陽的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了體虛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善體虛的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了體虛的情況，要盡早的治療。
