現(xiàn)在很多人都有泡腳的習(xí)慣，堅持泡腳能夠為身體帶來很多的好處，它可以幫助人們有效的降低血壓，還可以快速的消除身體中的疲勞。在生活中人們泡腳會加入一些藥材，用什么泡腳好呢?其實泡腳是有一些禁忌的，下面會有詳細的介紹。
減低血壓
生活中適當(dāng)?shù)呐菽_能夠幫助人們降低血壓，不過人們在泡腳的時候，應(yīng)該要不斷用手按摩涌泉穴，此時還可以適當(dāng)?shù)陌磯捍竽_趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，這樣能夠改善血壓的情況，生活中有高血壓的朋友，可以選擇用這種方法降血壓。
緩解職業(yè)病
適當(dāng)?shù)呐菽_能夠幫助人們改善職業(yè)病，人們要選擇科學(xué)的足療，這樣能夠有效的改善易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效 。常見的疾病就是風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛等，泡腳還可以改善截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病的康復(fù)治療。
消除疲勞
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后身體會明顯得到放松。
治療睡眠障礙
人們在平時堅持用熱水洗腳，能夠有效的協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，泡腳能夠幫助人們有效的改善調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，還可以調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，不過需要堅持下去，這樣就能夠大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
強身健體
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
防止呼吸道炎癥
熱水洗腳，可反射性地引起呼吸道粘膜內(nèi)的毛細血管擴張，血液循環(huán)加速，粘膜表面的纖毛的擺動加快，從而增強呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎癥。
用什么泡腳
1、生姜泡腳
取15-30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒入洗腳盆，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，好邊泡邊搓雙腳。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2、艾草泡腳
用艾草泡腳能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
取30-50克(一小把)干艾草，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后將水倒入洗腳盆，加入適量冷水至40度左右，泡腳。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
