很多人在生活中都會遇到暈車的情況，出現(xiàn)了暈車之后人們會感覺自己的身體非常不適，此時大家應(yīng)該怎么辦呢?平時能夠引起人們暈車的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠緩解暈車，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
人們在坐車之前不能吃太飽，此時人們也不能吃太多油膩的食物，這些都會加重人們的腸胃負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，病腸胃蠕動與車身的晃動互相影響，很有可能會讓人們腸胃感覺不適，產(chǎn)生暈車的感覺。不過人們不能空腹暈車，饑餓使人身體虛弱，也會引起暈車。
調(diào)整坐車的姿勢
大家在坐車的時候要把座位調(diào)傾斜，身體斜躺在座位上，應(yīng)該要將自己的腦袋固定在靠墊上，一定要減少左右搖晃的情況。閉目養(yǎng)神是比較好的解決方法，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時候盡量不要玩手機(jī)、看報紙雜志等。
盡量靠前靠窗坐
暈車的朋友在平時在坐車的時候要坐在前面的位置，這樣不容易暈車，首先是因為車前部的顫動更小，還有也是因為前面的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。人們坐在的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣能夠改善暈車的癥狀。
按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車的原因
先天體質(zhì)
有些人出現(xiàn)暈車的原因是從小到大就一直暈車，而這個其實可能跟先天體質(zhì)有關(guān)系的。會出現(xiàn)暈車是因為身體的平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致視覺跟前庭出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況，而這樣是很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)眩暈感，于是就形成了暈車的情況。
感冒的人
