2、壓力過大
我們受壓的時候身體會過度緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致血管收縮血液循環(huán)不良，膚色也會暗沉，當(dāng)你過度疲勞的情況之下，肌膚的新陳代謝會變得比較緩慢，臉色因角質(zhì)堆積變得暗沉無光澤，如果說再加上肌膚干燥問題的話，角質(zhì)層的水分也會更加不足，膚色晦暗，欠缺透明感的情況會更加嚴(yán)重。
3、吸煙
吸煙的時候會導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)受阻。讓我們的皮膚處于缺血的狀態(tài)，膚色就會顯得暗沉。香煙中還含有能破壞維生素C的物質(zhì)，讓體內(nèi)的維生素流失，導(dǎo)致黑色素的沉著，對皮膚的健康也是有影響的。如果長時間吸煙，那么就會讓皮膚狀態(tài)變得很差。
4、潔面不徹底
當(dāng)粉底在臉上呆的時間過長之后，會讓皮脂及灰塵混雜在一起形成污垢，氧化變質(zhì)過后就會堵塞毛孔導(dǎo)致黑頭的問題，如果說日常潔面不徹底的話，污垢殘留到自己的臉上，幾乎就會變得暗沉無光澤，皮質(zhì)分泌多的地方就是我們的鼻子兩側(cè)，因此就會發(fā)現(xiàn)鼻子了，側(cè)的黑頭會變得比較嚴(yán)重，所以說想要改善肌膚暗沉無光澤，就需要徹底的潔面，才能夠讓自己的肌膚得到更好的護(hù)理保養(yǎng)
5、角質(zhì)過厚
如果說我們平時在護(hù)理肌膚的過程當(dāng)中不及時的對自己的腳趾進(jìn)行清潔的話，那么角質(zhì)堆積過厚的情況之下，也會影響肌膚的正常呼吸作用，會讓肌膚產(chǎn)生暗沉無光澤的問題，對于我來說，雖然油性肌膚的人不容易生長出皺紋，但是過于油膩，角質(zhì)層過厚的肌膚一旦出現(xiàn)老化，就會產(chǎn)生深層皺紋，讓肌膚看上去讓你老了十歲
食療：筍燒海參
做法：水發(fā)的海參200g切長條，與鮮筍或者水發(fā)筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用。
功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效能夠使皮膚細(xì)膩又光潤。
2、面色蒼白發(fā)黃型：氣血不足
食療：蜜汁花生棗
做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡過之后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可以用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效可以使氣色紅潤。
結(jié)語：臉色暗沉有可能是因為睡眠不足、壓力過大、吸煙、潔面不正確導(dǎo)致的。平時可以做好皮膚的護(hù)理工作，不要給自己太大的壓力，也能保證充足的睡眠，愉快的情緒，那么臉色暗沉的癥狀很快就會緩解。如果是因為疾病導(dǎo)致的，那么需要進(jìn)行藥物治療來緩解。
