刮痧是一種養(yǎng)生的方式，一些人會(huì)通過(guò)刮痧將體內(nèi)的毒素排出體外，那么刮痧的功效與作用有什么?刮痧之后，身體會(huì)有一定的痕跡，這個(gè)時(shí)候不能立馬洗澡，刮痧后多久可以洗澡呢?刮痧板的材質(zhì)對(duì)刮痧的效果也有影響，刮痧板什么材質(zhì)好?
一、疏通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)過(guò)刮痧的手腳部位能起到很好的通絡(luò)作用，女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳涼涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這和身體的陽(yáng)氣不足和氣血運(yùn)行不暢有很大的關(guān)系，可以用刮痧板刮拭手掌，等手掌發(fā)熱之后再用刮痧板刮手指的部位，從根部到指尖，可以有效的行氣通絡(luò)。
二、改善便秘
刮腹部有一定的改善便秘的作用，長(zhǎng)期的便秘對(duì)不但會(huì)影響消化和吸收的功能，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的堵塞，患者可以通過(guò)刮痧腹部，主要的順序是自上而下，從左到右的順序。需要注意的是如果有內(nèi)臟下垂的癥狀，那么需要由下向上刮拭。
三、明目
刮眼周可以明目，很多人都會(huì)做眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位起到更好的刺激作用。
應(yīng)先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解視疲勞的目的。
四、舒筋活血
刮頸部能舒筋活血，對(duì)于現(xiàn)在職場(chǎng)上的一些職業(yè)病可以達(dá)到很好的改善效果，頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果。患者應(yīng)選擇三條路線，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。
刮痧后多久可以洗澡
一般來(lái)說(shuō)，刮痧的恢復(fù)時(shí)間和刮痧后的程度有一定的關(guān)系，但是在6小時(shí)之內(nèi)盡量不要洗澡。如果癥狀比較輕，那么在一小時(shí)之后就可以洗澡，中毒的痧象需要等待3個(gè)小時(shí)，重度的就需要等待6個(gè)小時(shí)，所以什么時(shí)間洗澡和刮痧后的痧象有很大的關(guān)系。
