平時(shí)，正常休息，但是卻總有頭暈發(fā)脹的感覺(jué)的話，小心很可能是肝火旺所引起的。尤其是一熱就很難受的人，伴隨頭腦發(fā)暈的現(xiàn)象，很可能就跟肝火旺有關(guān)，別不當(dāng)回事。
脾氣暴躁
我們?cè)谔鞖庋谉釙r(shí)候，會(huì)感覺(jué)很煩躁，不僅胃口不好，還會(huì)經(jīng)常無(wú)法控制自己的情緒。出現(xiàn)不如意的事情之后，就全身發(fā)熱、口干舌燥。這種癥狀的出現(xiàn)和肝火旺盛是有很大關(guān)系的，所以肝火旺盛的一個(gè)常見(jiàn)的癥狀就是脾氣暴躁。
1. 苦菜
苦菜也是一種對(duì)人體功效很多的植物，尤其是紫花苦菜對(duì)人體保健有幫助?？嗖耸且环N性質(zhì)微寒的食物，能夠起到?jīng)鲅?，清熱解毒，保肝利膽的作用，所以可以治療很多肝臟疾病，也可以降肝火，這個(gè)時(shí)候可以將其做成一種飲品，降肝火作用更加明顯，即可以先將苦菜洗凈，然后搗汁，接下來(lái)加入適量的白糖或者紅糖，都可以起到很好的降肝火的功效。
2.葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人應(yīng)該吃的一種水果，因?yàn)槠咸阎泻蟹浅ＸS富的維生素b，磷，鉀和多酚等物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠補(bǔ)充人體所需，也可以調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，同時(shí)葡萄還具有抗氧化的功效，能夠減少自由基對(duì)肝的損害，所以葡萄經(jīng)常被人們稱為養(yǎng)肝護(hù)肝的佳水果之一。
3.梨
梨可以潤(rùn)燥消風(fēng)，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同時(shí)梨中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，粗纖維，鐵等物質(zhì)，能夠降血壓，養(yǎng)陰清熱，所以降肝火功效少不了。
4. 草莓
草莓不僅可以養(yǎng)肝，也可以去肝火，這是因?yàn)椴葺詻?，味道酸甜，可以養(yǎng)肝護(hù)肝，又因?yàn)榧t色入心，可以去心火，同時(shí)草莓富含非常豐富的維生素c，可以幫助人體吸收鐵，從而使人體細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓來(lái)緩解癥狀。
5. 荸薺
荸薺也能夠起到降肝火的功效，因?yàn)檩┧j是一種味甘，微寒的食物，能夠起到溫中益氣，清熱開(kāi)胃的作用，尤其是可以治療肝火旺盛，有上述癥狀的患者可以多嘗試。
結(jié)語(yǔ)：上文給大家介紹了肝火旺盛的癥狀和調(diào)理方法，相信大家對(duì)于肝火旺盛都有了更多的了解。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多吃草莓、葡萄等降肝火的食物，還可以喝一些降肝火的茶，對(duì)于肝火旺盛的癥狀都有很好的緩解作用。
