有暈車的人，在坐車的時(shí)候會(huì)感覺非常難受，此時(shí)大家也感覺很痛苦，暈車的人會(huì)有頭痛，胸悶和惡心等癥狀，此時(shí)應(yīng)該要怎么改善呢?引起人們暈車的原因有很多，可能是天生的體質(zhì)問題，還可能是精神因素。一些食物可以緩解暈車癥狀，吃什么好呢?
1、坐下休息會(huì)，暈車比較難受的話，大家在下車后可以找個(gè)空氣好點(diǎn)的地方坐下，休息一下能夠很好的改善暈車帶來的不適癥狀，清新的空氣可以很好的改善頭腦暈脹的感覺，坐著休息的時(shí)候，也能讓我們?nèi)矸潘?，緩解神?jīng)緊張的感覺。
2、吃點(diǎn)酸的，一些人在暈車后可能會(huì)有嘔吐等癥狀，酸味的食物可以起到比較好的止吐效果，像是橘子、山楂等，要知道這些酸性食物，能夠很好的減輕胃部不適，能起到醒神的作用，在坐車難受后，可以在嘴里含一顆話梅就會(huì)舒服很多。
3、喝碗姜湯，姜湯驅(qū)寒的效果非常好，它能夠起到緩解暈車的效果，人們在暈車后會(huì)感覺比較難受，不過有一點(diǎn)需要注意，就是屬于熱性體質(zhì)的熱，不適合喝姜湯，主要是生姜驅(qū)寒，屬于熱性食物。如果感覺煮姜湯麻煩，也可在嘴里含姜片。
4、洗個(gè)澡睡一覺，對于暈車者如到家后還是很難受的，這時(shí)可以洗個(gè)澡睡一覺，洗澡可緩解全身的疲勞，讓全身放松，同時(shí)還能清除掉身上沾的車上的一些讓自己不適的異味，尤其是汽油味，所以洗澡睡覺后會(huì)感到清爽很多，休息好的也就不會(huì)那么難受了。
暈車的原因
第一、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運(yùn)動(dòng)平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時(shí)候就會(huì)讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動(dòng)而產(chǎn)生的晃動(dòng)感，這樣就會(huì)讓大腦接受錯(cuò)誤信息，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
第二、身體貧血：一般來講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵食物，而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題，才可以解決暈車的現(xiàn)象。
第三、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時(shí)候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
第四、植物神經(jīng)功能紊亂：汽車啟動(dòng)或者運(yùn)行的過程中會(huì)導(dǎo)致前庭受到刺激，從而出現(xiàn)前庭功能失調(diào)的現(xiàn)象，終引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。這種情況下就會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣，之后便會(huì)引發(fā)嘔吐的癥狀。
