現在很多人都會選擇一些公益活動,為社會獻出自己的力量,今天是世界獻血日,獻血就是很好的奉獻行為,一些人認為獻血會給身體帶來影響,其實不然,適當獻血是有好處的,不過獻血也有很多注意事項要了解,在獻血后大家吃什么食物好?
世界獻血日
世界獻血者日(World Blood Donor Day, WBDD)是每年的6月14日。為了鼓勵更多的人無償獻血,宣傳和促進全球血液安全規(guī)劃的實施,世界衛(wèi)生組織、紅十字會與紅新月會國際聯合會、國際獻血組織聯合會、國際輸血協(xié)會2004年6月14日定為第一個世界獻血者日。
1、對血管健康有益。定期獻血對血管健康是有益的,能降低心血管疾病的幾率,獻血能適當的降低血液粘稠度,還可以讓血脂下降,現在很多人都存在血脂高的情況,主要是飲食中脂肪含量很高,體內的血脂依附在血管中,就會導致引起動脈硬化。獻血能在一定程度上改善這個癥狀。
2、提高造血功能。要知道身體的造血功能會隨著人們年紀不斷增加而下降的,獻血是能刺激骨髓造血功能的,并且在釋放成熟血細胞的時候,也能起到促進血細胞再生,這樣能提高身體的造血功能。
3、降低癌癥的發(fā)生。身體中的鐵過高過低,都會給健康造成影響,過低可能會導致缺鐵性貧血出現,如果過高會增加患有癌癥的幾率,獻血能將我們的鐵元素控制在正常的范圍中,這樣就能預防癌癥出現。
4、有利心理健康。經常獻血不僅對身體健康有益,對心理健康也有很多好處。獻血能夠增強體質,是人體處于一種輕松的狀態(tài),能夠改善情緒狀態(tài)。
1、提前調養(yǎng)好身體
一般想要獻血的人,在前幾天應該養(yǎng)成良好的習慣,不要熬夜,同時注意戒煙戒酒,因為不好的習慣容易導致人的血液健康受到影響。如果在獻血前幾天沒有保證充足的睡眠,而且經常抽煙喝酒,可能會導致血液質量降低,血液會不符合標準。因此,想要獻血的人在獻血之前應該養(yǎng)成良好的生活習慣,調理好身體。
2、不要過度緊張