春節(jié)期間，親朋好友相聚，只是聊天難免會有些無聊，不少人都約著打麻將，其實打麻將對身體健康還有一定好處，那么適量打麻將的好處有哪些呢?但是打麻將也需要久坐，長時間打麻將對健康也有一定影響，如何打麻將才能減少對身體的影響呢?
適量打麻將的好處有哪些
1、預(yù)防老年癡呆
其實在打麻將的過程中，非常鍛煉大腦的靈活度，很多玩家會通過記憶牌數(shù)或猜測其他玩家手中的牌數(shù)來取勝，這個過程可以鍛煉我們的大腦，可在一定程度上延緩大腦的衰老，預(yù)防老年癡呆。此外，打麻將時也需要手腕的運動，也會在一定程度上鍛煉手指、手腕的靈活性。
2、增加溝通和交流
打麻將通常需要四個人，這不僅是一種休閑手段，也是一種社交方式，可以通過打麻將來認識新朋友，或者在牌桌上和朋友溝通、傾訴，緩解生活帶來的壓力，也減輕孤獨的感覺。有研究表明，適量打麻將可降低抑郁的風(fēng)險。
雖然打麻將對身體有一定的好處，但是長時間坐著打麻將可能影響腰部、腿部的健康，輸贏也有可能影響心情，那么如何做才能減輕打麻將對身體的不良影響呢?
