當(dāng)我們工作、學(xué)習(xí)時(shí)，不可避免需要長(zhǎng)時(shí)間用眼，很多人長(zhǎng)時(shí)間用眼之后感覺(jué)眼睛非常疲勞，眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)有什么危害呢?如果不可避免要長(zhǎng)時(shí)間用眼，做哪些事情能預(yù)防視疲勞?
1、誘發(fā)疼痛
眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦會(huì)產(chǎn)生疲勞毒素，降低神經(jīng)細(xì)胞的功能，對(duì)于頸部、肩部的肌肉控制會(huì)造成一定影響，如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，會(huì)造成頸部、肩部、腰部等部位出現(xiàn)疼痛感，所以視疲勞會(huì)引發(fā)肩膀酸痛、頸部酸脹，部分患者還會(huì)出現(xiàn)發(fā)射性頭痛。
2、引發(fā)早衰
長(zhǎng)期視疲勞竟會(huì)誘發(fā)早衰，這是因?yàn)槠跁?huì)導(dǎo)致肌肉和血液中的乳酸、丙酮酸等物質(zhì)的含量增加，如果無(wú)法及時(shí)排出就會(huì)堆積在體內(nèi)，造成微循環(huán)障礙，對(duì)器官和組織會(huì)產(chǎn)生一定損傷，這些物質(zhì)在眼部聚集，會(huì)增加出現(xiàn)眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)造成眼睛早衰。
3、降低身體免疫能力
視疲勞產(chǎn)生的疲勞毒素進(jìn)入身體之后，會(huì)影響免疫功能，如果長(zhǎng)期處于視疲勞狀態(tài)，患病的幾率也會(huì)有所增加。
我們的工作和學(xué)習(xí)都不需要用眼，連續(xù)用眼40分鐘，眼周的肌肉出現(xiàn)緊繃狀態(tài)，此時(shí)可以休息一下，向遠(yuǎn)處看一看，看遠(yuǎn)處能讓肌肉放松，從而緩解視疲勞。每用眼40分鐘之后放松一下眼睛，這樣做能有效預(yù)防視疲勞。
