目前可以為人體腸道提供酪酸、營養(yǎng)物質(zhì)，降低腸道敏感性，恢復(fù)腸道正常生理功能的藥物有很多，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，避免擅自用藥而加重病情，帶來不必要的副作用。
患病期間一般不能吃辣，這樣才有助于腸道功能恢復(fù)
對于腸道敏感，功能紊亂的患者來說，飲食上應(yīng)該盡量做到一天三頓飯按時按量進(jìn)行，不要過于饑餓，也不能突然暴飲暴食，辛辣、生冷、油膩等具有刺激性的食物就不要再吃了，這樣才有利于腸道消化吸收功能的平衡，防止病情加重，延長機體恢復(fù)時間。
除此之外，日常生活中還要注意適當(dāng)運動和積極預(yù)防
和經(jīng)常久坐不動的人相比較，適當(dāng)運動的人，腸道活動更活躍，相關(guān)試驗發(fā)現(xiàn)，輔以運動治療有助于改善腸易激綜合征的癥狀或者提高療效。因此，在這里鼓勵大家增加體育鍛煉，一般建議患者每天步行20分鐘左右。
以上飲食、運動建議等，可以降低腸易激綜合征發(fā)病和癥狀加重，除了這些，盡量保持心情舒暢，避免心情緊張，適量喝些酸奶來改善腸道微生態(tài)等，也可以起到預(yù)防腸易激綜合征的作用。
注意，腸易激綜合征是功能性疾病，需要長期保持良好的飲食、生活習(xí)慣才行，不可突然改變。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
