維生素C是大家都知道的營養(yǎng)物質(zhì)，適量補充對健康的好處有很多。但是大家對于維生素C的了解并不多，還有些人盲目補充維生素C，那么哪些情況下不能盲目補充維生素C?我們有必要額外補充維生素C嗎?補充維生素C時要注意哪些事項?
哪些情況下不能盲目補充維生素C
1、發(fā)熱時
有些人認為發(fā)燒時補充維生素C有助于退燒，其實維生素C并不能降低體溫。如果是因為感冒導(dǎo)致了發(fā)燒癥狀，適量補充維生素C有助于提高身體免疫能力，從而緩解不適癥狀，縮短病程的，但是盲目補充維生素C來退燒，是不可取的。
2、出現(xiàn)口腔潰瘍
不少人在出現(xiàn)口腔潰瘍之后會補充一些維生素C，讓口腔潰瘍更快愈合，其實口腔潰瘍并不只是因為體內(nèi)缺乏維生素C導(dǎo)致的，精神壓力過大、不健康的飲食、缺乏維生素、口腔黏膜物理性磨損都有可能引發(fā)口腔潰瘍，如果只是簡單地補充維生素C，可能達不到治療效果。
正常來說，每天補充一片維生素C對健康來說沒有害處，但是對于健康的人來說，我們每天攝入的飲食中就包含了豐富的維生素C，因此不需要再額外來補充。如果不是偏食嚴重的人群，是不需要額外補充維生素C的。
對于特殊的人群，比如偏食嚴重、貧血、孕婦等人群，可能因為其他原因?qū)е麦w內(nèi)的維生素C含量不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確補充。
